中药处方养护的注意事项有哪些？
恕我孤陋寡闻，我就是药剂师，第一次听说中药处方养护这个词，连我这个大学生也不明白这句话的意思，我只知道有一句话叫中药养护。...
怎样为自己设置一份运动处方
运动处方这个名词从表面上看具有两层含义：一是运动；二是处方。“运动”指身体运动。“处方”指通过人体运动形式达到特定目标的方法。运动处方的完整概念健身指导员，对从事健身锻炼者或病人，根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验)，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导...
如何设计一份适合自己的运动处方，包括锻炼项目，方法，手段，运动量的控制
首先你要知道自己有没什么不能运动的疾病，如果没有的话就要清楚有没什么限制运动强度的疾病，例如高血压、糖尿病、冠心病之类的。（因为你说的不太清楚所以要你先注意一下这些。如果这些都没有的话，你就要1、确定自己的运动目的2、一般来说运用有氧运动锻炼，运动后的心率保持在120次/min左右就可以了（也可以用（180-年龄）来确定你的靶心率）。如果你要发展肌...
运动处方怎么指导全民健身
运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。其特点是因人而异，对“症”下药。20世纪50年代，美国生理学家卡波维奇提出了运动处方的概念，1960年日本的猪饲道夫教授先用了运动处方术语，1969年世界卫生组织使用了运动处方术语，在国际上得到确认。前西德Holl—mann研究所从1954年起对运动处方的理论和实践进...
运动处方有几种?如何进行运动处方的诊断和安排?
一般有医疗运动处方保健运动处方1.健康检查解锻炼者的一般身体发育、伤病的情况和健康状况，以确定是否是健身运动的适应者，有无禁忌症2．运动负荷测定检测和评定锻炼者对运动负荷的承受能力。以心肺功能为主，进行安静和运动状态下的生理功能检测，主要有心率、血压、肺活量等指标3．体能测定进行力量、耐力、速度和灵敏的身体素质检测，从中判定锻炼...
如何制定一份以减肥为目的的健身运动处方？
希望能坚持！推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！（另...
名词解释~健身运动处方
健身运动处方：根据健身体育从事者的身心条件和特点，以处方的形式确定体育锻炼内容、生理负荷量、运动强度、持续时间、锻炼频率等，以发展身体，增进出口健康，增强体质为目的。健身运动处方是针对个人的身体状况而采用的一种科学的定量化的体育锻炼方法。运动强度、运动时间和频率是制定和实施运动处方的关键因素，对于获得最优化的健身效果起着积极的促进作用于。在实施过程...
制定运动处方要注意哪几个方面
运动处方锻炼法是指医生以处方的形式规定锻炼的内容、运动量和注意事项，从而指导人们科学地从事体育锻炼的方法。运动处方有两种情况，一种是体育保健医生给锻炼者开运动处方，就象医生给病人开处方一样。另一种是锻炼者自己给自己开处方。根据锻炼者不向的身体状况以及锻炼目的．运动处方可分为治疗性运动处方和预防性运动处方。常见的运动处方模型包括如下基本要素：1.对...
什么叫体育健身运动处方？
科学技术迅速发展，生活水平日渐提髙，生活方式发生明显变化，工作节奏加快，而体力活动逐渐从生产劳动和日常生活中减少，经济条件迅速改善的地区，心血管系统和代谢性慢性疾病的发病率逐渐提高。在20世纪中后期美国心血管系统慢性疾病的发病率和病死率迅速上升到首位。 在心血管系统慢性疾病的病死率中，冠心病的病死率接近50%，曾引起人们普遍关注和恐...
运动处方的普及运动知识方面
日本在1971年成立了以猪饲道夫教授为主的运动处方研究会，于1975年制定出各种年龄组的运动处方方案，出版了《日本健身运动处方》，指导大众健身。我国用运动处方辅助治疗冠心病、肥胖病等有不少临床报道，也翻译了一些国外运动处方专著，在医学、体育院校的教材中，运动处方已列入基本内容。在普及运动处方知识方面，做了大量工作。2.1运动处方的定义由医生或体育...