有没有治疗头痛的好偏方？
治偏头疼：生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。治头痛：白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛）治头晕头痛：黄芪.天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。天麻一两，一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里...
常见疾病的运动处方都有哪些？
有规律地进行健身锻炼，可以有效降低患冠心病，脑卒中、Ⅱ型糖尿病、高血压、结肠癌、乳腺癌和抑郁症的风险。坚持规律性运动，还能够改善机体免疫能力，提高抗病能力减缓衰老、改善骨质疏松、关节炎和睡眠状况，提高生命质量。...
运动处方的内容
运动处方的内容包括：运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度等。1、运动种类运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。（1）耐力性（有氧）运动耐生性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防，以...
运动处方的分类、运动项目、运动强度、运动时间、运动频率如何选择和安排？
1、有氧运动 跑步跳绳 广场舞等 适合早晚运动 普通锻炼2、无氧运动 高强度坐推高强度坐拉 上午和下午运动 肌肉性锻炼...
常见病足部反射区自愈处方是什么？
上文为大家介绍了进行足部反射区治疗的一般常识，下面再为大家介绍几种常见病的足部反射区的按摩方法。其实，足疗非常简单，相信大家都能很快掌握，并通过这种方法给自己和家人带来健康。1．感冒的足部反射区自愈处方(1)用食指关节刮压基本反射区(指肾、输尿管、膀胱3个反射区，下同)各1～2分钟。(2)用拇指推压或按揉前额、大脑、鼻、三又神经等反射区各30次。(...
按锻炼的器官系统分类运动处方的种类有哪些
问题可以具体一些吗，你的话有点抽象啊。按我对运动的了解，运动其实是通过活络经脉，促进人体的血气循环，而达到改善增强体质的，而不是锻炼器官，肌肉也是改善体质后长出来的。我一般把身体锻炼分为三部分锻炼，下肢、躯干、上肢。下肢——马步，躯干——仰卧起坐，上肢——俯卧撑。建议你一段时间（半年或一年）内只选其中一种项目锻炼，因为要锻炼出效果来都需要不少的毅力...
运动处方的种类
运动处方是指导人们有目的。有计划和科学地锻炼的一种方法。运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康情况以处方的形式确定运动的种类、时间、强度、频率与G...
制定运动处方的基本原则和程序是什么?
运动处方的原则：（一）运动处方的因人而异原则运动处方必须因人而异，切忌千篇一律。要根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况，制定出符合个人身体客观条件及要求的运动处方。不同的疾病，运动处方不同；同一疾病在不同的病期，运动处方不同；同一人在不同的功能状态下，运动处方也应有所不同。（二）运动处方的有效原则运动处方的制定和实施应使参加锻炼者或...
制定运动处方具有五个步骤其中第一步应是什么
制定运动处方的第一个步骤应该是调查。通过运动处方的一般调查可了解参加锻炼者或病人的基本健康状况和运动情况，一般调查应包括：询问病史健康状况、了解运动史、了解健身或康复的目的和了解社会环境条件等。询问病及健康状况询问病史及健康状况应包括：既往病史、现有疾病、家族史、身高、体重、目前的健康状况、疾病的诊断和治疗情况，女性还须询问月经史和生育史。扩展...
如何选择健身装备？
说到运动，大家都可能会在运动的装备上花了大量的金钱。但是这是否意味着我们得到了很好的运动效果呢？商场里的运动鞋、运动服琳琅满目，但是到底应该选择什么样的运动衣，运动鞋呢？不论我们真正打算花多少钱，有一些装备是为了保证运动舒适有效而必备的。运动鞋是运动装备中最重要的。在购买运动鞋上，问题并不在于花了多少钱，而是它是否适合我们的脚，以及运动的...
