运动处方的基本要素有哪些？
运动处方是根据2113参加健身活动5261者的体质和健康情况以处方的形式4102确定运动的种类、时间、1653强度、频率与注意事项，它与临床医生开方取药有相似之处，但不同点是，一个是用药作为治疗手段，另一个是用运动作为强身健体的主要措施。运动处方一般包括五个要素：即运动形式、运动强度、持续时间、运动频率和注意事项。制定运动处方的...
运动处方怎么写？
运动处方运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。该概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。它是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。其特点是因人而异，对“症”下药。如何在减脂过程中选对“运动处方”？你好，我是从业多年的健身教练，要想健康的减脂，其实就只有一个处方，不需要你去选...
老年人运动健身的好处有哪些
1.增加能量水平。运动使人精力充沛，感觉全身有使不完的劲。2.提高你的睡眠质量。锻炼不仅帮助你更快入睡，还能帮助提高睡眠质量。3.帮助抵抗慢性疾病。运动有助于降低你的血压和胆固醇水平，从而降低患心脏疾病、II型糖尿病、迟发性老年痴呆症及某些癌症的风险。4.改善你的心情。运动促进大脑积极的化学物质产生，使人在生活中感觉更好。5.远离焦虑和轻度...
治疗阳痿早泄中药处方？
方一：达阳起痿丹（肝郁阳遏型）柴胡10白芍10枳实10炙甘草10香附10远志6合欢皮10石菖蒲10当归10砂仁10海参10蜈蚣2条上药研粉为散，或水泛为丸或为丹，每次10克，每日三次。治肝郁阳遏，阳气不能达于阳物而至阳痿，证见临房阴茎不举，或举而不坚，伴手足不温，或腹痛，或泄利下重，或胁肋胀闷，脘腹疼痛，脉弦。方二：解郁起痿散（肝气郁结型）...
泡制养生酒用多少度的比较合适？
泡养生酒一般来说都是选择度数高的烈酒。如：红星二锅头、章贡酒、高粱酒、还有东北的一些烈酒。一般度数达到50度以上就比较合适。浸泡时间最好在6个月以上。有的也要看你所用的药材。蛇类用银环蛇、金环蛇、还有活的蜈蚣（记得先用玻璃瓶放5左右清干净肚子里的食物）饮用时最好不要过量。适度饮用对身体有很好的帮助。保健酒具体是什么酒保健酒在以前统称药酒，已有...
在体育运动中制定运动处方的基本原则有哪些
运动处方有与运动训练相似之处，所以在运动处方实施过程中也应遵循运动训练中的一些基本原则。在此户外健身器材专家特别提出的一些原则应给予特殊的重视： 1．区别对待原则：制定运动处方要根据运动者个人具体情况而定，因此，个别对待原则就是在制定运动处方时，要考虑到运动者的健康和体力状况、爱好等问题，还要考虑他们的社会环境条件，如：职业、工作与劳...