关于健康，最好的养生是什么？
关于健康、最好的养生是什么、答：最好的养生是跑步，我每天都要跑2公里左右，跑步养生活血通络是最好的养生保健，我几年前在家不出去跑步，老经常生病特别是腰疼腿疼头疼，到医院检查吃药打针挂水，都没有用反而增加疼痛，这几年我坚持到公园散步，我己经检查什么病都没有了，腰不疼腿不疼，有十年不感冒，每天坚持锻炼身体，能治百病。...
最好的健身运动方法有哪些呢？
1、快步走的方式有氧运动适合各个年龄段的首选运动方式。快步走不受健身时间和地点的限制，行走时动作和缓，强度易于掌握，因此是最安全的有氧运动方式。对于初练者来说，可以选择一个平缓的路面，速度为1分钟120步左右，锻炼时间从20分钟开始递增。2、打太极拳打太极拳对老年人非常适合。经过太极拳锻炼，神经系统、骨骼肌平衡能力都得到很好的改善，并...
怎么保健最好
养生保健是一种综合的维持健康的行为。养生保健追求的不仅仅是长寿，更重要的是生活质量的提高，人活得更健康、快乐。养生保健的方法很多，主要是：饮食保健。营养是维持生命的重要手段，对身体物质代谢的科学规划，能够更好地实现人体内环境的平衡，从而使人更健康。更多内容可以参考《营养与健康》栏目起居规划。良好的作息习惯是健康长寿的前提。休息充分，生活会更健康、...
最好的家庭紧急备好药箱是什么？
外用药大致可配置流水线酒精、紫药水、红药水、碘酒、烫伤膏、止痒清凉油、消炎粉、伤湿止痛膏、眼药水等。内服药大致可配置感冒药、退热片、保心丸、止痛片、止泻药、通便药、助消化药、抗生素和防晕车药品等内服药。一些创可贴、消毒好的纱布、绷带、胶布，脱脂棉也要选购一些备用。体温计是常用的量具，必须准备。医用的镊子和剪子也要相应地配齐，在使用时用火或酒精消毒。...
猪肺和什么煲汤最好？
疫情发生以来，人们对自身免疫力的重视程度增强了，“邪气”侵犯人体，免疫力差的人患病后病情就特别严重。猪肺有补肺止咳的作用，肺虚咳嗽的人用猪肺来食疗就非常有利于增强”肺“的抵抗力。我们每个人都要认识到增强免疫力，在日常生活中，尤其是饮食对免疫力的提高是潜移默化的。--猪肺和什么煲汤最好？--5款汤，1款粥。这个问题，不仅是要知道猪肺煲汤好吃，还要知...
高血压糖尿病吃什么增强免疫力？
没有单独的一种食物能提高免疫力，需要综合管控。根据中国营养学会发布的《中国2型糖尿病膳食指南》也可适用于高血压，养成良好的习惯，注意适当增加运动，合理用药。高血糖人吃什么菜最好？感谢邀请。不知道题主说的“菜”是指蔬菜还是菜肴，如果是蔬菜的话，其实所有蔬菜都是适合糖友吃的食物，因为蔬菜本身含糖量普遍较低，除了一些淀粉类蔬菜含糖量较高，需要适量摄...
真的是“生命在于运动吗”，你适合哪种运动方式来强身健体？
这位朋友早上好！?以上两个问题，我分别回答于你:一、生命在于运动是否正确？这个回答是肯定的，人人都听说过这句话，的确是生命在于运动。但是须注意以下两点:1、任何事物都是两面性的，人需要运动，自然也需要休息，休息好了，运动才能更尽兴。若睡眠时间太少或睡眠质量不高导致白天精力疲乏，这种情况下若不补充睡眠还要去锻炼身体，势必对身体造成伤害。所以说...
高血压吃什么药最好最有效呢
你好，应用降压药物治疗高血压需长期服药。因此，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。同时多吃有益于降压的食物、大致概括起来，有这么几类：①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝...
50岁腺肌症怎么治疗最好？
50岁的腺肌症病人，注定要有一番犹豫不决，愁眉紧锁。这个“不三不四”的年龄，向前跨一步就是绝经，光明在即。然而这个步子到底有多大，谁也不知道，绝经期是个未知数，可能让人等得心急如焚。而腺肌症病情，从未停歇。考虑到你已年过半百，应该不会再有生育需求了，所以可以提供的治疗建议有以下几种。一、腺肌症症状轻微，果断拖到绝经如果痛经不是很严重，月经量不是特...
50岁女性吃什么补钙最好？
补钙这个问题真的越来越受到关注，而且现在50岁左右的女性，骨质疏松的也越来越多了，我们有必要好好的给大家聊一聊，50多岁的女性应该怎么补钙，另外谢医生也想大家讲一讲关于骨质疏松应该怎么办？补钙了，这些钙一定就会到骨头上吗？我们很多人都有这样的误区，那就是只要补钙、喝奶或者是晒太阳，骨头就一定会越来越强健，而且吃的这些钙一定都会到骨头上去，在我们出...