如何对自己的健康进行保养
多锻炼就QK了深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。日常养生知识？十二时辰养生要点古代人们把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，...
日常生活中有哪些常识是错误的？
日常生活中，一些被我们误以为正确生活习惯的常识竟然好多都是错误的，不知道你是不是也被它们所忽悠着呢？ 1.口香糖能健齿 吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血...
日常生活中，哪些“养生常识”是最坑人的？
随着自媒体的发展，我们获取信息的渠道越来越多，我们的生活中也充斥着各种各样所谓的“健康小常识”，但是这种常识是真是假我们并没有办法辨认，只有自己经过尝试了才知道。但是有些误导我们的常识却会导致我们的身体受到伤害，今天就带大家来了解一下我们生活中常见的假养生常识。1、头发会吸收人体很多营养？这个想法是非常错误的，因为头发本身不具有生命力，所以也就...
肺结核患者日常该注意哪些？
肺结核只要坚持治疗是可以治疗的。因为肺结核都是在部分肺上的。所以只要做到控制病情。不蔓延到其他肺组织得话就算是治愈了。肺结核疫苗应该打过吧就是卡介苗饮食指导：主要以适应肺结核患者饮食为主。指导病人增加营养，进食富含动物蛋白的鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品和新鲜蔬菜、水果，优质的动物蛋白食品占进食蛋白量的50%。合理的饮食既能保证...
体育锻炼在日常生活中有什么好处?
老实说，每天的体育活动最有益的方面，我将是准确的，是健康和好看的方面，无论是穿着衣服还是半裸……哈哈是的，它当然会带来无数的好处，比如自尊、健康、良好的睡眠、精神力量和清醒。但在现实中，它们实在是无穷无尽。我可以谈谈我自己的经历，那就是我在经历了15年完全不健康的生活方式后，在今年找到了回到健身房锻炼的方法，在我现在52岁的时候。我从来没有感觉这...
肝炎病者日常饮食要注意什么?
（1）保证充足的热量供给，一般每日以8400～10500千焦（2000～2500千卡）比较适宜 （2）为促进肝细胞的修复与再生、应增加蛋白质供给，一般应占总热能的15％，特别应保证一定数量优质蛋白，如动物性蛋包质、豆制品等的供给。 （3）保证维生素供给。维生素B１、维生素B2、尼克酸等B族维生素以及维生素C，对于改善症状有重要作用。除了选择富...
日常生活中真空炉的保养需要注意什么？
说到真空炉的保养，一个在湖南顶立公司的朋友告诉我，现在很多人能知道这是用于真空环境中进行加热的设备，而且最近几年来真空炉的使用越来越广泛了，避免进入灰尘或尽可能少量进入机器。还要定时给机器清扫灰尘才行。...
日常生活中我们怎么预防月经不调？
1、避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，月经不调者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对月经不调的预防不利。2、切勿贪凉夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的...
肝好，人年轻！日常我们经常做的这5件事太伤肝了！排名第一的竟然不是喝酒？
肝脏是人体最大的解毒器官，也是唯一可以再生的器官，肝在人体有举足轻重的作用，不但人的四肢、筋骨依靠肝血滋养；人的情绪、情志也需要肝来疏泄；肝脏在五行中属木，需要肾水的浇灌、需要脾土的培育、更需要心火的照耀才能健康成长，肝和其它内脏都是相互关系。如果肝脏出现问题会引发全身机能下降，引发许多慢性病。如：慢性肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水等，说明肝...
癌症患者日常饮食可以吃肉吗，一定要多素少肉吗？
癌症病人不能吃肉、或者以素食为主的观念是错误的！肉，动物性高蛋白，能为人体提供高营养、高能量，各种微量元素含量也比较多。饮食要合理搭配、均衡，尤其对于肿瘤病人，消耗本来就多，素食很可能造成病人营养不良。肉以颜色有红肉和白肉之分，对于病人实质上是脂肪含量多少的不一样。红肉是指猪、牛、羊等四蹄动物的肉，也包括各种加工肉，如火腿、热狗、培根等，脂肪含...