足球运动处方-我应该如何制定呢？
运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。给你一个运动处方的范例吧姓名：xxx性别：男年龄：21岁职业：学生体育爱好：篮球，羽毛球健康检查：良好，身高181cm，体重70kg，体脂正常病史——无运动负荷测定：12分钟跑达到2300m体能测定：力量——俯卧撑50个／min，耐力——1000m...
户外探险最应该带的东西是什么？
你好，我们是哆哆房车旅，很高兴回答你的问题。户外探险，最应该带的东西，我根据重要性排序吧。第一、卫星电话。绝对没有比这个更重要了。再厉害的人，都可能出意外。这时候我们需要求助，需要后援团，需要专业救助团队。一般卫星电话都带GPS功能，这点也尤其重要。第二、LIFESTRAW吸水管滤水器。这东西插入任何水源直接吸水就好。水是生命之源，保命必备...
溺水时应该怎样急救？
不熟悉水性的人误入深水中，千万不可慌张，要努力保持头脑清醒，采取自救措施，方法是尽量仰头，口向上方，使口鼻露出水面，这时就能进行呼吸。呼气宜浅，吸气宜深，万不可将手上举或挣扎，这样反而会使身体下沉，同时立即向岸上的人呼救。如果溺水的人还在水面活动，救护人员宜从其背部拉住腋窝托出，如果救护人员游泳技术并不熟练，最好携带救生器材下水，但需注意不要...
在体育运动中我们应该注意什么？
在体育运动中，注意那些问题首先来讲，第一个要注意热身运动，这个是必须要进行的，目的是降低或避免运动伤的出现体育锻炼不同于运动员的专业训练，其目标是追求身心全面协调发展，使身体形态结构、生理功能、运动能力、各种身体素质以及心理素质等方面得到全面协调发展。因此，在锻炼手段的选择上应注意全面性，避免长期使用单一的手段进行锻炼。运动强度需把握好。...
学校体育老师应该有急救常识吗
应该有，体育老师应该有急救常识体育老师培训学习处理紧急情况,比如心肺复苏等基本急救措施,这也是学习应该做好的预防工作。...
运动前应该注意什么，运动后应该注意什么?
运动前：1.运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品；2.在运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水；3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长；4.前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己快乐的事5运动结束以后切忌立即坐地休息，应慢步100米左右，不要因为...
秋天运动应该注意哪些
秋季是运动最佳的季节。健身运动要根据早中晚温差较大的特点，而调整运动服装的选择。尽量选择棉质较透气的服装，注意运动中保暖。要循序渐进从热身的准备工作做起，慢跑和伸展运动可以将您的身体“预热”。 运动方式的选择：随着天气降温温度下降，最好利用气候好，温度高的天气开展室外的健身项目。对于年轻人来说可以选择适当运动量稍大激烈的运动项目。如：慢跑、户外自...
夏天运动应该注意点什么？？？
1.穿着棉制服装 浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。 2.晨练不宜过早 夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。 ...
夏天健身应该注意什么？
1.穿着棉制服装 浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。 2.晨练不宜过早 夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。 ...
宝宝误食了药物，应该如何处理？
孩子误服药品是件很危险的事情，轻者中毒，重者则危及生命。这主要是由于家长粗心大意，未能把药物妥善保管好，以致于不懂事的小儿以为是好吃的东西而误服。也有的是因为，家长给小儿喂药时误将成人的药品或其他适应症的药物给小儿喂下导致误服。宝宝误食药物时的紧急处理原则1、毫不迟疑地拨打医院急救电话家中小孩误服药物时，因我们普通老百姓缺乏专业的药物和急...
