秋冬季健身应该注意什么？
摆脱了天气太热、大汗淋漓的困扰，您是否也想趁着这股凉爽劲加入到运动健身的队伍中呢？但是，健身也应该做到科学、得法，盲目的运动不仅起不到锻炼的作用，还可能落下一身的“运动伤”。细节工作要做足运动本身很重要，但是运动前的准备活动、运动着装、运动后的保健等也不能忽视...
春季应该怎么运动健身？
只要能坚持每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟进行的有氧，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就是很好的春季方式...
什么是配电箱？家庭配电箱中开关应该如何选择？
什么是配电箱？家庭配电箱中开关应该如何选择？答:照明配电箱主要用于工业和民用建筑的照明配电，也可以用于小容量动力线路的漏电、过负荷和短路保护。照明配电箱为封闭式结构，体积较小、安全性好，可以悬挂或嵌人墙内安装，选用的内部元器件有小型断路器、漏电开关等，有的产品还装有电度表和负荷开关，一般采用下侧或上、下两侧进出线方式，盘面布置要求紧凑、整齐美观、...
男人应该如何养生
男人的饮食存在着很多误区，必须避免这些误区才不会吃出麻烦，此外还应该向女人学学怎么吃，做一个有强健体魄的男人。 一顿饭只吃八成饱，睡前不进食，经常关注自己的体重，“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日，美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出，恰恰是这些“讲...
提高免疫力的最好运动是什么？
一般的运动都能提高机体免疫力，但是提高免疫力的最好运动，效果最好的是全身性的有氧运动。跑步，开始根据自己的身体状况，慢慢地跑，跑的时间要短点，等机体逐渐适应了可以加强跑步强度，每天跑30分钟左右。游泳，开始每周游一次，逐渐增加到每周两到三次，每次游一到两小时。打太极，是一项比较适合老年人的运动。无论做哪项运动，都要根据个人身体健康情况进行，...
#萌星人成长记#家里有宠物，应该常备些什么药和用品？
家中养猫的话，相关的食品、药品、用品当然是必不可少的。今天我们集中说明养猫必备的药品和一些用品。药品：1.碘伏。家中难免有尖锐物品，万一没有做好防护措施伤到猫咪，及时的消毒处理是非常必要的。2.驱虫药品。①体外驱虫药品（推荐福来恩）。家养猫咪1~3个月就需要做一次体内外驱虫，因此家中常备外驱药是很有必要的。福来恩分为滴剂和喷剂，其中滴剂...
去健身房应该怎么练？
我们可以把去健身房锻炼的人为两类：第一类是增肌、增重，第二类是瘦身、减肥。这两类人群的健身目标不同，因此训练的方法也不同。增肌、增重健身人群在健身房的锻炼方法1/41、热身用有氧健身器械进行5到10分钟的热身，比如用跑步机慢跑10分钟，或者用功率自行车骑车10分钟等。2/42、力量练习用固定力量健身器械或者自由力量器械对身体的2到3块...
春夏补阳，秋冬补阴，到底应该怎么理解？俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，按此应该冬天吃凉食？夏天吃热食？
感谢邀请！关于“春夏养阳，秋冬养阴”一次，最早出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，原文讲：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得...
老年人饮食安全应该注意什么
现在长寿的老人越来越多了，这的确是一个可喜的现象，但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康，由于疾病的缠身，日常生活难以自理，生活质量下降，给社会和家人带来了很多的影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，健身便成了他们最大的需求。对于健身的方式老年人的理解很简单，就是一个“动”字，认为动的越多身体也就越健康，而结果并不那么理想，...
中老年人饮食应该注意什么?
．少量多餐，以点心补充营养,2．以豆制品取代部分动物蛋白质,3．主食加入蔬菜一起烹调,4．每天吃350克水果,5．补充维生素B...