冬季应该多注意什么？
冬季是大众健身锻炼的好时机，“冬练三九”这句话是有一定道理的。冬季锻炼身体对于增强体质、预防疾病有很大作用，特别是这个季节坚持体育锻炼还可锻炼自身顽强的意志力。冬季体育锻炼有很多问题需要注意。耐力项目最适宜冬季锻炼身体，体育界倡导进行耐力性项目，也就是有氧运动，以锻炼心肺功能，提高自身体质。项目包括长跑、健步走、拳类、操类、滑冰等等。大家熟悉的...
大学生是否应该去做身体锻炼？
谢谢邀请，对于这个问题，我认为看自己怎么想：首先，在大学里锻炼身体肯定是好的，也响应国家德智体全面发展的要求，而且对自己的身体也有好处，要看你有什么样的目的，有的喜欢自己淋漓尽致，但也有的喜欢宅在寝室安心追剧，其主要看你自己...
冬季应该注意什么
冬季是大众健身锻炼的好时机，“冬练三九”这句话是有一定道理的。冬季锻炼身体对于增强体质、预防疾病有很大作用，特别是这个季节坚持体育锻炼还可锻炼自身顽强的意志力。冬季体育锻炼有很多问题需要注意。耐力项目最适宜冬季锻炼身体，体育界倡导进行耐力性项目，也就是有氧运动，以锻炼心肺功能，提高自身体质。项目包括长跑、健步走、拳类、操类、滑冰等等。大家熟悉的...
身体冬天应该注意什么
冬季锻炼需注意什么冬季天气寒冷，条件比较恶劣，如能坚持冬季锻炼，则可以提高身体素质，改善机体的应变能力。作为中老年人，在冬季锻炼时应注意以下几点：做好准备活动正式锻炼前，要先做徒手活动，尤其要注意多活动腰部、脚趾、踝关节及膝关节等部位。同时把手、脸、耳搓一搓，促进血液循环。预防冻伤运动时着装要合适，衣服不可穿得太厚、太紧，以免影响血液循环和关...
中风应该多吃什么？
中风，现代医学称之为“脑血管意外”，包括脑溢血、脑血栓形成、脑栓塞、蛛网膜下腔出血等多种疾病，是中老年的常见疾病之一。临床以突然昏倒，不醒人事，口眼隅斜，语言蹇涩，半身不遂为主要表现，临床除了用药物、针灸等方法治疗外，饮食调养也是很重要的一个方面，具体应注意以下几点。每天摄取的总热量应略低于正常人。中风病人一般多有肢体活动障碍，活动量少，消耗的热...
中暑应该怎么急救
中暑时的紧急救护：脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。冰敷：亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等...
病人断食20天怎么恢复饮食？应该顿顿吃肉还是应该怎样？每天具体应该吃多少？谢谢。
最好复食10天，先吃流食，再半流食，到固体食物。切记吃素不能吃肉！，素食能清洁肠道，肉食不好消化并且会有代谢毒素，断食那么多天直接吃肉就直接便秘！好消化的流食，第一天综合蔬菜汁，果汁，慢用，记得少食多餐，无油少盐，第二天蔬菜汤，第三天蔬菜粥，第四天可以蔬菜汤里加少许面条。然后粥和汤面都可以吃了，多吃蔬菜和水果，一定记得每天少食多餐，可以多吃两顿，但...
脑卒中后的康复应该注意些什么？
“快乐的小大夫”为你解答，欢喜关注脑血管疾病的死亡率和致残率，目前是已经排名第一了。脑卒中分出血性和缺血性，无论那种卒中康复治疗对患者预后都是至关重要的。一般脑卒中的康复，多指并且稳定后进行的康复，但现在的医学理论是在患者病情允许的情况下，越早康复越好。挂号是如何快速区分内科和外科。所以康复治疗在患者脑卒中急性进展期过后，就要进行。多数...
男人应该健身吗？
你想一直做弱鸡吗？还不健身去？在我看来，健身应该是男人本色，每个男人都该有强健的身体（虽然我自己还走在强健身体的道路上）。为什么选择健身，和为什么坚持健身，我的理由都是一样的，分为四点。1.怕死。2.想保护自己和自己爱的人。3.想变美。4.想三十岁之后还能做一夜七次郎。四个原因虽然是按照顺序来排，但是我觉得不分前后，同时并存，下面我一...
夏季养生应该注意
衣：夏天穿衣可不是越少越好。清晨和深夜往往气温较低，此时在户外还是应穿长袖长裤、避免赤脚，以防寒湿的侵袭，出现感冒、胃肠炎或关节疼痛等疾病。在有空调的室内也应同样对待。衣物要选择透气性能好的，保持干爽，汗湿后要勤换衣，这样可以避免汗斑等皮肤病的发生。食：夏季饮食总的来说一是宜清淡、忌油腻;夏季人体消化功能减弱(很多人夏天食欲都会下降)，油腻的饮食...
