跑步之前应该注意些什么？
如果你也跑步那么请认真看完今天的内容！！下面先看几个案例案例一上海某男子每天坚持在跑步机上面奔跑，挥汗如雨，但坚持半年后左膝一弯就疼，完全不敢用力气，近乎瘫痪，贴了膏药也没有任何好转。到医院检查发现，半月板已经严重磨损，必须进行切除，如果再继续跑步会导致瘫痪。有研究指出，不正确跑步方式伤害高达40%，并且多数是不可逆的。案例二因为羡...
由于摔伤多处大面积淤血，该怎样处理效果好，见效快、
摔伤后早期的皮下淤血部位以冷敷为主，切忌擦揉，24-48小时后可考虑局部理疗或涂擦红花油之类活血化瘀药物以促进淤血消退。你所说的大面积淤血，建议你查个血常规检查，看看你的血小板水平是否太低，血小板的低下将导致凝血功能下降。特别注意平时是否小磕碰就有皮下淤血情况？如有，高度怀疑凝血功能障碍，请尽早规范就诊！头皮外伤出血怎样急救头皮的组织结构，从外...
受伤缝针后应该注意什么
增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合,也有助...在我们日常生活中,含有维生素C的食物有许多。比如新鲜的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等... 芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体,这种胶粘液体具有防治溃疡,促进伤口愈合,刺激细胞生长和止血的作用。适宜伤口愈合的食物...
介绍点比较简单的养生方法,谢谢
个人资料 姓名：于娜 籍 贯：重庆 生日：6月6日 身高：176CM 体重：54KG 血 型：AB 星座：双子座 最喜欢的运动：游泳 最喜欢的食品：火锅、川菜 最喜欢的电影：《海上钢琴师》、《天堂电影院》 最喜欢的演员：朱莉亚·罗伯茨、苏菲·玛索 获奖经历 2000年5月首届中国(南海)...
女性疾病有哪些?
女性疾病有：1、与生育相关的疾病，如自然流产、宫外孕、妊娠剧吐、妊娠期高血压疾病、早产、过期妊娠、妊娠期肝内胆汁淤积症。还有妊娠合并内外科疾病、糖尿病、高血压、病毒性心肌炎、性病、甲状腺疾病。2、还有女性肿瘤，如外阴肿瘤、子宫颈肿瘤、子宫体肿瘤、输卵管肿瘤、卵巢肿瘤。肿瘤分为良性肿瘤及恶性肿瘤。3、还有妇科炎症、外阴阴道炎症、宫颈炎症、盆腔炎症、生...
夏季应该怎么养生
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。暑喝粥需以补气...
你坚持最久的变美小习惯是什么？
1.护肤。我大学时是个不折不扣的土妞，研究生和两个女神分到了同一宿舍，被女神影响学会了护肤。毫不夸张地说，我从研究生（21岁）开始到现在娃快三岁（30+，具体就不说了~），十几年了我每天早上用30分钟（包括化妆），晚上40分钟坚持护肤。我现在去食堂吃饭都会认为我是学生。上次和大学同学见面，被怀疑去韩国做了整容。这里不推荐护肤品了，每个人适合的...
什么养生方法比较适合中年人?
看完觉得满意的话，答题不易求采纳中年人处于由青年步入老年的身体衰退高峰期，这时就应该更加注意养生，使得自己能够适应这一变化。但是中年人一般事情比较多，较为复杂的养生活动很难坚持下来，故而，简单易行、随手可做的保健方法较适合中年人。中年人养生可通过完成如下活动来维持自身身体机能的正常运转：1、日常生活习惯方面：（1）早睡早起（晚上11时之前必须入睡）...
43岁中年妇女吃什么保健品合适呢？
如身体健康，什么也不要吃，每天吃家常便饭即可。如果脾虚，时常做点山药大米粥；如果肝肾虚，吃些枸杞大米粥，吃些牛羊肉，炒点茧蛹，烀些地瓜；如心力不足，吃些龙眼肉、酱牛肉，板栗、榛子一类的，中成药推荐人参归脾丸；如眼干涩，吃些杞菊地黄丸；早期血管硬化症状，普通人还是推荐山东紫花丹参，每天10—15克煮水喝，或三七细粉1—3克吞服；再好一点的每天用5—8...
我的鼻子总是出血。怎么控制？
流鼻血期间是可以通过冰敷的方法来进行缓解的，因为通过冰敷之后能够起到止血的作用，同时也要到医院做一个检查，看是什么原因所导致的流鼻血，有些流鼻血是因为天气比较干燥所引起的，还有一些是因为血小板低下所导致的疾病，所以首先要排除是因为血小板低下引发的疾病在进行治疗。小孩出鼻血怎么应急您好，鼻出血不要让孩子仰卧，因为仰卧时血会从咽部后壁流入食道及胃，...