发生车祸之后怎样急救
发生车祸后怎样紧急救护脑外伤救护法在交通事故死亡者中,头部外伤占半数以上,60％～70％死于伤后24小时以内。如能掌握一定的急救知识,就很有可能使受伤者转危为安。,注意固定其头、颈部,微向后仰,以保证呼吸道畅通。若受伤者呼吸停止,可进行人工呼吸。若脉搏消失,可进行心脏按压。若头皮出血,可用干净纱布等直接压迫止血。、耳流出,就一定要让受伤者向...
剧烈运动之后应该注意什么？
一、不要蹲坐休息 这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除...
人死之后银行里面存的钱怎么办？
大家好！收到这么多朋友同时邀请回答此题，甚感荣幸，谢谢你们的认可！看到此题回答甚多，收藏的也不少，说明此题的关注度之高。我是一名银行业老兵，从基层到管理部门几乎经历各个岗位锻炼，也许回答此题会用不同视觉给你一个全新的解答。以前尽管我已经写过类似文章，但今天也愿意和大家再次分享，希望你能满意。以前诸君的解答我也大致看了，都不错。但个人根据...
怎么在运动之后放松呢
(1)热敷：用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位，无热感时立即更换。每次敷15分钟以上，每天2-3次。热敷能使酸痛肌血管扩张，改善血液循环，可缓解肌肉痉挛，又可利于受损组织的再生修复。(2)电疗：多采用电兴奋疗法和间动电流疗法。(3)按摩：多采用揉捏手法，四指并拢、拇指分开，手成钳形，将掌心及各指紧贴于酸痛肌皮肤上，拇指与四指相对用力将肌肉略往上提，沿向心...
红十字培训之后的感想
我这有个范本呵呵红十字会应急救护培训感想发布时间：2008-2-26信息来源：四川省红十字会应急救护培训中心--------------------------------------------------------------------------------世界各地，每当哪个国家或地区发生重大灾情的时候，从电视，广...
运动之后的健康常识
强度适宜、方法得当、安排合理的健身运动有益健康，已被当今越来越多的健身者所认可和接受。然而，有些人同样去运动，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。因此，健身运动后人们应注意到以下六个方面： 一、不要蹲坐休息：这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错...
有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识？
谢邀！1.肌肉是非常难增长的，不是办个健身卡，跑跑步，出出汗，到健身房拍拍照，摆置几下自己连器械名称，目标肌肉都不知道是啥的动作，就能成大肌霸的。2.维持一定的肌肉量也是比较难的3.肌肉不是随便吃点蛋白粉，就像雨后春笋般凑凑凑增长的4.普通人是不可能达到施瓦辛格，鹿晨辉，程一山那种水平的，一半基本也不可能5.彭于晏，王力宏那样的肌肉...
运动之后怎样快速放松肌肉
1、静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。2、整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。3、推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。4、温水浸...
