女性在可能会职场里经历哪些困难
在职场将近三十年了，作为一名女性，经过的困难历历在目，给后面混职场的女人一个经验：1、职场上重男轻女随处可见，如果一个女性要想在职场上站稳脚，就要付出比男人多一倍的努力。同样的升职，男性理所应当就比女性优先。2、职场女人有着养孩子和干工作相冲突的困难，做为一个母亲，你想有更多时间陪着自己的孩子，可如果你做为一个职场女人，失去的就是陪孩子的时间。这个...
冬季健身运动要注意什么？
坚持冬练，可减少感冒等疾病的发病率。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病：冬天懒一懒，多喝药一碗。”也说明了冬季锻炼的重要意义。但是，冬季锻炼宜讲究科学性。具体来说，应注意以下几点：(1)运动不宜过于剧烈。《养生延命录》中说：“冬月天地闭，阳气藏，人不欲劳作出汗，发泄阳气，损人。 ”适当活动，微微出汗，可增强体质，提高耐寒能力。若...
健身运动的流行趋势是什么呢？
利用水上健身的优势设计课程是健身的热点，并具有持续增长的趋势，水上健身项目适用范围十分广泛，如康复，以及老年人和成人不能在地面完成的健身动作健身运动要注意的几个问题是什么？ 一、不要蹲坐休息，，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。二、不要贪吃冷饮，若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛...
女人的健康该注意什么
对每一个女性来说，健康是人生的第一要素，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空●每天吃鸡蛋女性短命在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但民众健康专家研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。●女性晚育...
养生药膳要注意什么？
食疗和药膳是两个概念，食疗不加药物，适用范围比较广；药膳由食物和药物配制烹调而成，因“是药三分毒”，并非所有人都适用。中国药膳源远流长，自宫廷到民间，广为传播。但“食疗”和“药膳”的概念常被人们混淆，其实“食疗”和“药膳”既有区别，又有联系。 “食疗”是研究养身保健、防病治病、延年益寿的一门学科，特点是取食物中的药效，但不加药物；“药膳”...
老年人健身需注意些什么问题？
人总会衰老，但可以延缓衰老。有民学专家认为，人到50岁，肌肉明显萎缩，肌肉含量减少，力量减退，弹性差，尤其是肌肉耐力，生理机能逐渐减退。由于起保护骨骼和关节作用的肌肉减少，力量下降，骨骼和关节得不到强有力的支持和保护，骨骼容易产生骨折，或关节压力加大，会产生关节痛。 这是中老年人常见的关节疾病。有资料证明，中老年人经常参加体力劳动和健身锻...
夏季运动时，我们应该注意些什么
夏天做运动要注意的: 1.饭前饭后的一小时绝对不可以做剧烈运动.饭前一小时做剧烈运动,回严重影响食欲,甚至吃饭后回呕吐;饭后一小时做剧烈运动,严重的话回造成阑尾炎(俗称盲肠炎),要动手术. 2.不要勉强自己去做运动.夏天天气太炎热,如果在自己体力严重下降甚至是透支的情况之下继续做运动,就很容易中暑. 3.做运动时,一定要注意补水.夏天,...
夏季运动要注意什么
1.需要合理安排运动时间和强度。夏季昼长夜短，气温较高，所以应该选择清晨和傍晚运动为宜。一般不主张在强烈阳光下进行体育锻炼，因为阳光中含有强烈的红外线，它可以透过皮肤、头骨而辐射到脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状，因此切忌在正午阳光照射下运动。运动的强度不宜过大，每次锻炼持续时间以半小时为宜2.切忌锻炼后立即洗冷水澡。...
夏季运动要注意什么。
1.需要合理安排运动时间和强度。夏季昼长夜短，气温较高，所以应该选择清晨和傍晚运动为宜。一般不主张在强烈阳光下进行体育锻炼，因为阳光中含有强烈的红外线，它可以透过皮肤、头骨而辐射到脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状，因此切忌在正午阳光照射下运动。运动的强度不宜过大，每次锻炼持续时间以半小时为宜2.切忌锻炼后立即洗冷水澡。...
立春养生该注意什么？
“一年之计在于春”立春意味着万物复苏，人体的代谢开始变得旺盛，细菌病毒也开始滋生，容易产生疾病，所以要从饮食、起居、心理、运动等方面开始养生，增强人体的抵抗力。中医上肝属木，春季肝气开始升发，就象春天的树木，喜欢伸展舒畅，所以春季养肝很重要，心情上要保持愉悦舒畅。木克土，土指脾胃，也是现代医学的消化系统。二者平衡时肝和脾胃友好的合作着，当肝气过...