立冬了，吃哪些食物最养生？
今天立冬了。我国民间有立冬进补的习俗，认为这是人体补益的最佳时期，这样到了酷寒的冬天里才能抵御严寒的侵袭。那么，问题来了：立冬了，吃哪几种食物最养生？如何根据个人情况选择食物养生？立冬养生首选以下四种食物：1）板栗：中医认为，板栗鲜精性甜，最适合当下立冬时节，秋末冬初补肾调理。有研究表明，板栗富含的膳食纤维能强化肠道促进正常排泄。板栗富含的淀...
小孩子拉屎干硬，可以吃些什么食物呢？
作者：王恺（河北省人民医院营养科临床医师，德国吉森大学营养学硕士）①喝足够的水，大便干硬的重要原因之一就是肠道缺水，小孩子爱动好玩，很多时候会忘记喝水或不愿意喝水，再加上有的小孩子从小没有养成喝水的习惯，而是经常喝果汁等饮品，导致肠道缺水及不良的饮食习惯。②富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时可以吸水软化大便并增加大便的体积以利于...
萃枫苷在什么食物中含量高
萃枫苷主要来源于元宝枫植物。日本学者Tsujimoto等人从元宝枫树植物中提取出的天然活性成分，并命名为萃枫苷，其主要成分含有神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的12种多不饱和脂肪酸和8种氨基酸还有多种人体必须的常量元素和微量元素。元宝枫种仁含蛋白质25%-27%，不含淀粉，在植物种子中鲜见，种仁提取油后，油粕是很好的食用蛋白质，据测定，元宝...
含萃枫苷的食物有哪些
萃枫苷主要来源于元宝枫植物。国内外市场缺口很大，又由于萃枫苷对人体的作用有非常大的贡献，现在都是大家在认知过程当中。日本学者Tsujimoto等人从元宝枫树植物中提取出的天然活性成分，并命名为萃枫苷。其主要成分含有神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的12种多不饱和脂肪酸和8种氨基酸还有多种人体必须的常量元素和微量元素。元宝枫属于槭树科、槭树属...
本草纲目中药偏方大全桑树
湿疹，尽量寻找发病原因并去除之，注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类,海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好；尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏擦患处试试。吃什么食物治疗糖尿病？有好的食疗方法吗？杏：改善血液循环、调节血脂、保护血管;樱桃：增...
吃什么食物有助于高血压恢复正常？
最新数据显示，中国目前有2.9亿的高血压病患者，可见高血压病已成为一种常见病，因此人们也会提高对它的关注度。常道“病从口入”，人们肯定会想吃什么食物可以辅助降压呢？那可以从它的诱因入手，然后吃针对诱因的食物。但是，高血压病人应该遵从医嘱，该吃药的时候一定要按时、按量服用降压药物。高血压病的一般饮食：①低盐饮食：国际标准是每日6g盐，即一啤酒瓶盖的...
碱性食物都有什么？
在我们的生活中经常会听到人体“酸碱要平衡”这句话，然而酸性食品和碱性食品是怎么分的呢？在食物化学研究中，酸碱分类是根据食物燃烧后灰分的化学性质，如灰分中含有磷、硫、氯元素较多的溶于水后生成酸性溶液即是酸性食品，而含钾、钠、钙、镁含量较多的灰分则生成碱性溶液即是碱性食品。大多的碱性食物来源于蔬菜水果。如豆腐、菜豆、菠菜、萝卜、胡萝卜、海带、西瓜、...
韭菜又叫起阳草，能不能起到壮阳效果？
据《医药养生保健报》报道，韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳作用。韭菜中含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，显著预防习惯性便秘。土豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁等矿物质。中医认为，土...
降血压的食物或食疗方法有哪些？
在确定降血压食物之前，我们先了解引发高血压的现象，及食物营养素的关系。从而追踪到相关的食物。然后，我们再把容易引起高血压现象的各种食物，与能够改善高血压现象的食物分开，在日常饮食中规范一日三餐的食物来源！这样就可以得到一份改善高血压的饮食方法。我认为，一般在这两种现状下会出现高血压。一种是高血脂，高胆固醇，血管内腔因为胆固醇的堆积与脂肪比率增大，...
最简单有效的补气补血，生活小妙招是什么？
饮食有节：以五谷杂粮和蔬菜瓜果为主。如小米糙米红枣姜红糖等。起居有常：晚上10点前睡。不妄作劳：不要操劳，房事要节制。春夏月1，秋3月1，冬禁。恬淡虚无：情志要平和。适当运动：去公园散步。补气养身的食物有哪些十大补气食物“万物同源，天人一体”，人与动植物之间存在着物性相宜、物类同感的共同规律。因此，我们的先人在最初发现某些食物的药性时，...
