谷雨前后，应该怎样遵循饮食原则？
俗话说：“清明过后是谷雨，一年之计在于春。”谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。每年4月19日至21日，当太阳到达黄经30度时，就是谷雨，它起源于古语“谷雨满谷”。谷雨前后往往可以选择这些食物来调理身体：冬虫夏草炖鸭（冬虫夏草是麦角科冬虫夏草的女儿，也是其寄主蝙蝠蛾的绿色蝙蝠蛾的温暖尸体。味甘性平，归肾经、肺经。冬虫夏草能...
生产安全事故应急救援应遵循哪些原则
应急管理工作内容概括起来叫做“一案三制”。“一案”是指应急预案，就是根据发生和可能发生的突发事件，事先研究制订的应对计划和方案。应急预案包括各级政府总体预案、专项预案和部门预案，以及基层单位的预案和大型活动的单项预案。“三制”是指应急工作的管理体制、运行机制和法制。一要建立健全和完善应急预案体系。就是要建立“纵向到底，横向到边”的预案体系。所谓“纵...
经常进行健身锻炼的时候，应该遵循什么规律呢？
健身之前，首先热身要到位。把各个关节都唤醒，锻炼的时候才不太可能受伤。锻炼要有度，量力而行，不是说锻炼越累越好。锻炼完以后要拉伸。一、循序渐进，持之以恒二、提高认识，自觉锻炼三、适量负荷、因人而异...
夏季怎样保健养生 夏季养生应遵循8大原则
饮食上。注意保养脾胃。增加营养夏天主“长”，需要增加营养，以满足人体代谢需求。但夏天气温炎热，又易夹有湿邪侵扰，容易导致脾气耗损，运化呆滞，消化能力下降。因此，大鱼大肉、油腻醇厚的饮食不宜多吃，煎炒烹炸、过于辛辣的食物也应少吃，以免加重脾胃的负担，同时也可减少上火助热的情况发生。《孙真人卫生歌注释》说：“三伏天，食物尤要淡味节减，使脾胃易于磨化，...
体育运动锻炼应遵循哪些原则？
体育运动锻炼应遵循的原则：1、循序渐进原则：是指在学习体育技能和安排运动量时，要根据每个人自身的身体素质出发，由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。切不可其于求成，或者为了虚荣攀比，盲目几大运动量或技巧难度。2、全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。锻炼时要专注肌肉的张弛，关节的反复，呼吸的出入，节奏的疾徐，动作...
开展心理健康教育应遵循哪些基本原则?
开展心理健康教育的基本原则中小学心理健康教育，是一项科学性、实践性很强的教育工作，应遵循以下一些基本原则：1、根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。3、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康...
学校心理健康教育应该遵循哪些原则？
开展心理健康教育的基本原则 中小学心理健康教育，是一项科学性、实践性很强的教育工作，应遵循以下一些基本原则： 1、根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。 2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。 3、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和...
如何在学校开展心理健康教育？
学校有效开展心理健康教育可通过以下一些途径： 1、全面渗透在学校教育的全过程中。在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，都应注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。 2、除与原有思想品德课、思想政治课及青春期教育等相关教学内容有机结合进行外，还可利用活动课、班团队活动，举办心理健康教育的专题讲座。对小学生也可通过组织有关促进心...
冬季饮食的常识有哪些？
冬季吃酸食有益健康其实冬天吃点酸酸的食物有益健康，不仅护肝滋阴，还能够达到减肥的效果，可谓“一举三得”。山楂、苹果等酸味食物富含有机酸、纤维素等矿物质，刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，有效保持女性窈窕身姿。不仅如此，酸性食物还能够增强身体抵抗力。12月2日，牡丹晚报记者采访了菏泽市营养家协会常务副会长刘保国。他说，虽然酸性食物对身体好处多多，但也...
急救与防护四先后原则？
急救与防护的“四先四后原则”是：先抢后救先重后轻先急后缓先伤后病。事故现场急救基本原则，事故现场急救，必须遵循“先救人后救物，先救命后疗伤”的原则。井下急救应遵循三先三后的原则？(1)对窒息或心跳、呼吸刚停止不久的伤员，必须先复苏，后搬运。(2)对于出血的伤员，必须先止血，后搬运。(3)对于骨折的伤员，必须先固定，后搬运。发生重大...