冬天如何有效预防疾病

冬天如何有效预防疾病
吃维生素增抵抗力维生素E可以增强免疫能力,我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E,而经常吃素的人,维生素E的摄入量经常会不足,每天可加服一定量维生素E胶囊,维生素E在人体内贮存的时间比较短,所以要每天服用,它除了能延缓细胞老化、减轻疲劳、供给体内氧气,还能抵御大气污染,保护肺脏。另一种同样具有抗氧化功能的维生素C,已证实有治疗和预防普通感...

冬天应该怎样预防疾病?

冬天应该怎样预防疾病?
预防流感的几种常用小措施:1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜。2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。4、秋冬气候多变,注意加减衣服。5、多饮开水,多吃清淡食物。6、注射流感疫苗。流行性感冒-流感禁忌容易被疏忽的禁忌包括:经常吃煎炸食物:会令喉头充血,增加黏膜表面伤口及感染机会。关窗闭户保温:关...

冬天怎样预防疾病

冬天怎样预防疾病
饮食保健:西谚有云:“一日一苹果,医生远离我”。适当的食物确有致病、防病之功效,例如蛋白质、锌、维生素C和E,些营养都有助于巩固我们的免疫系统。免疫系统十分脆弱,它不象心脏和循环系统那样坚强。皮肤的免疫系统包含一系列的复杂屏障,防范病毒的侵犯。举例说,皮肤、鼻孔和肺里的粘膜粘液是我们身体的第一道防线,抵抗细菌和病毒的侵袭。在精神上备受压力或营养不良...

冬天如何预防宝宝感冒?

冬天如何预防宝宝感冒?
如何防治冬季感冒?其实不同月龄的宝宝免疫系统发育有所差异,加上喂养、环境的接触也有所不同,防治感冒的方法是不一样的。0-6月龄宝宝感冒防治此月龄的宝宝体内尚有母亲传来的抗体,自身的IgG在出生后3个月开始逐渐产生,尤其是纯母乳喂养的宝宝还可以获取母乳中丰富的营养物质,因此较少感冒。症状:发热轻微或无发热,流涕、鼻塞症状较重,咳嗽不明显,取而代之...

中老年冬天该怎样保养身体

中老年冬天该怎样保养身体
一生的健康是由每天中无数个小小细节积累起来的,比如刷牙、美容、散步,这些小事在什么时候做,怎样做才最科学呢?  最佳洗澡时间晚上临睡前洗耳恭听一次温水浴(水温40℃~50℃左右)能松驰全身肌肉和关节,加快血液循环,让你做个美梦。  最佳美容时间晚上临睡前使用护肤品效果最佳,能真正收到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效,因为在夜间12时...

这个冬天感冒很严重,大人小孩无一幸免,生活中有没有比较好的预防感冒的方法?

这个冬天感冒很严重,大人小孩无一幸免,生活中有没有比较好的预防感冒的方法?
今年的冬天,在南方好像不冷啊,那么流感病毒就更要厉害呀。为了防范于未然,体质弱的老人和孩子,需要注意穿衣服,多多补充维生素,多吃点儿大蒜,小时候我家姥姥就是这样的教我们。然后再去适当的锻炼锻炼(走路?或者跳绳)我觉得挺好?当然,白开水还是要多喝,饮料就不要吃了!我就说这么多,祝大家健康快乐动起来![赞][祈祷][玫瑰][666][撒花][啤酒]在...

老年人冬天要怎样注意保暖啊?

老年人冬天要怎样注意保暖啊?
冬季天气寒冷、气候干燥,给老年人的生理、心理带来诸多不良影响,稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病,特别是一些呼吸道疾病(例如慢性支气管炎,肺气肿、支气管哮喘等)都很容易在冬季里发生,而且,由于在冬季老年人抗病能力低下而易患感冒、流感等疾病,一旦患了感冒又会并发肺炎,还可诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此,许多老年人害怕过冬天,使得一到冬季常常给老人心理上...

老年人这个冬天应该怎么保养这过

老年人这个冬天应该怎么保养这过
摔跤对老年人来说,常常是致命的,在冬天尤其如此。为了降低滑倒的风险,一旦下雪,您至少要做到:1.别在结冰或有雪的路上行走。2.要穿有防滑底的鞋。3.确认拐杖的橡胶底完好。如果已经磨平,赶紧换一个,或在医疗用品商店买个类似冰凿的配件装到拐杖底部,以防止在外行走时滑倒。铲雪时受伤天气寒...

冬天来了,老人应注意什么?

冬天来了,老人应注意什么?
冬季气候寒冷,人体新陈代谢缓慢,尤其是老年人,由于身体各器官功能的衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。护鼻:鼻是呼吸系统的门户。老人鼻黏膜的血运减少,鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,以致于带有病菌的空气直接进入肺内,从而增加呼吸道感染,诱发哮喘,慢性支气管炎、肺心病等心...

冬天如何预防疾病

冬天如何预防疾病
饮食保健:西谚有云:“一日一苹果,医生远离我”。适当的食物确有致病、防病之功效,例如蛋白质、锌、维生素C和E,些营养都有助于巩固我们的免疫系统。免疫系统十分脆弱,它不象心脏和循环系统那样坚强。皮肤的免疫系统包含一系列的复杂屏障,防范病毒的侵犯。举例说,皮肤、鼻孔和肺里的粘膜粘液是我们身体的第一道防线,抵抗细菌和病毒的侵袭。在精神上备受压力或营养不良...