健康小常识 每个字数越少越好

健康小常识 每个字数越少越好
1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。9、...

有人曾抛出“吃得越好死得越早”的饮食健康观,你怎么看?

有人曾抛出“吃得越好死得越早”的饮食健康观,你怎么看?
我从中医的角度来解答一下这个问题,其实这个说法真的是有一定的道理,我们的古人与天地自然为伍,食物也比较简单,吃饱为目的。现代随着生活水平的提高,随着科技的进步发展,我们的饮食,吃的东西越来越好了。但却产生的很多吃出来的疾病,比如糖尿病这一类的富贵病,还有很多脾胃的疾病都是吃出来的。走在大街上,经常看到很多人的肚子是很大的,身体是不平衡,不协调的。这...

怎样锻炼身体,越详细越好

怎样锻炼身体,越详细越好
无氧运动作用:增肌、增力等。常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而...

健身动作都是越慢越好吗,该如何正确地锻炼呢?

健身动作都是越慢越好吗,该如何正确地锻炼呢?
对于80%以上的情况,确实是越慢,越有利于更深层次刺激肌纤维。这里就必须说道健身的大敌之一:惯性。咱们一起看看图示上边这个图分为两部分黑白那部分就是快速的训练动作,是错的。彩色的那部分是正确的训练动作,是对的。在错误的动作演示中,大家可以清晰的看到,为了追求动作的速率,训练者犯了如下错误:1.所有动作都是连在一起的,极大的借助了惯性的...

求关于 养生 的文章,字数尽量多,越多越好

求关于 养生 的文章,字数尽量多,越多越好
饮食营养之道的奥秘(1)文/孙光夫,字和道孙光夫,著名培训师,营养师,湖北朝阳职业培训学校校长,湖北营养师培训中心主任。孙中山先生在《建国方略》中曾说:“我国近代文明进化,事事皆落人后,惟饮食一道之进步,至今尚为文明各国所不及。”他还预言中餐将成为“世界人类之师导”。中国文化集大成于烹饪,中国的饮食营养之道源于易经思想。何谓道,何谓德?...

糖尿病人吃南瓜子降糖?吃的越多越好吗?

糖尿病人吃南瓜子降糖?吃的越多越好吗?
感谢邀请。南瓜子并没有明确的降糖功效,也并非吃得越多越好。特别是对于糖友来说,南瓜子虽然含糖量少,但是一种高脂高热的食物,不适合过多食用,不过南瓜子营养不低,也有保健效果,推荐每日南瓜子摄入量最好控制在50g类,如果搭配其他坚果一同食用,建议20粒南瓜子左右,总坚果摄入量最好是25~35g左右。很多资料传言着:南瓜降糖,南瓜子降糖,但实...

告诉我一些关于乒乓球的知识(越多越好)谢谢

告诉我一些关于乒乓球的知识(越多越好)谢谢
乒乓球(英文为tabletennis)是球类运动之一。乒乓球和网球的规则基本一样,乒乓球运动是在桌子上进行的,因此有“桌子上的网球”之称。打球的时候,由于球发出“乒乓”声,所以称为“乒乓球”。现时的乒乓球直径40.00毫米,重量2.40-2.53克,白色或黄色,用赛璐璐或塑料制成,乒乓球台中间有长274厘米、宽152厘米、高76厘米的横网,...

我女朋友很嗜睡,为什么?原因越多越好。

我女朋友很嗜睡,为什么?原因越多越好。
常见的嗜睡疾病,有睡眠呼吸暂停综合症、发作性昏睡症和夜间肌肉挛缩症等三种。所谓睡眠呼吸暂停综合症,是在睡觉当中有间歇性的呼吸停止,常合并有肥胖、大量鼾声和高血压,大部分病人都是成年男性,偶而也会有女性或小孩。家里如果有肥胖爱打呼的小朋友,上课中频频梦见周公,成绩老是挂在车尾,要注意他的扁桃腺和腺样体是不是太肥大了,他可能不是IQ不如人家,只...