关于田径训练方法------计算训练法
1、训练目标:(1)、增强队员的体质,全面恢复队员的体能;(2)、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。2、训练重点:重点抓全能、投掷,短跑项目的训练,以争取在区市省中获得好的成绩。计划:一、准备阶段:,挑好有潜力的苗子,主要以身体素质练习为主,提高运动员的力量,柔韧、弹跳等素质。要求:1、运动员出席准时;2、队员之间能相互帮助,养成...
田径运动是各项运动的基础？
因为田径是运动之母。一个人的体能只有发展到一定水平，才会促成各项运动技能的形成于提高。田径运动能有效和全面的发展各种体能，因此，很多运动都把田径运动作为体能训练的重要手段。田径运动中的跑的项目可以有效地提高篮球所需的速度和耐力，使你在快速攻防转换中抢得先机，并能坚持到底。田径项目中的跳跃项目可以大大提高篮球所需的弹跳力，使你获得更多的空中优势，使得...
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