今年夏天好热，但是新流行了健身操？有些人们疯狂跟跳？为什么？
天气好热，健身操之所以还能流行起来。很大程度上反应了人们有这个需求，为什么有这个需求呢？我认为有以下几个方面，首先人们对身体健康这方面越来越重视了，随着大家生活条件的提高，人们在吃的方面有了很大的改善，每天都大鱼大肉，高蛋白摄入太多，造成身体脂肪堆积越来越多。高血压，高血糖，高血脂，等各种都疾病找上门来，这样大家肯定就会练健身操了。其次吃的多了...
夏天运动应该注意些什么
注意防晒，注意补水，减少活动量，避免在阳光最强烈的时候外出，如果出汗量太大，尤其在不活动的时候，那么就需要去医院了啊！今夏流行“轻运动”所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”；在家里做健美操，每套2—3分钟，10分钟内完成两套，坚持1到3个月...
夏天怎样健身才科学
“夏季昼长夜短,白天气温较高,首先要注意选择运动时间。”渤海大学文明学院体育系主任王洪彬告诉记者,夏季阳光照射最为强烈,人体出汗较多,因此何时运动和运动多久适合哪些运动都十分关键。 夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好,而且发病率也较低。但夏天天气炎热,对人体消耗较大,故夏季参加体育活动必须讲究方法,只有合理安排...
夏天吃什么对身体好 [健康常识]
![夏天吃什么对身体好 [健康常识]](http://www.jiankang917.com/zb_users/theme/FY_Zo/style/img/3.jpg)
夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化吸收功能。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，所以，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样就可以达到养生保健的目的。 夏季不能暴...
夏天如何保健养生、
从中医“四季养生”的理论来说，夏属火，通心，因此夏季是最适合养心的季节，夏季养生要重在养心。那么夏季又应该如何养心呢？“心”与“脑”紧密相连在中国文化里，有一个很有意思的现象，就是一切反映人思想意志活动的词语，都是和“心”相关——心情、心愿、心花怒放、心烦意乱、心神不宁……这里的“心”已经不仅仅指心脏这个单一的器官，而包括了大脑的思维。从医学...
夏季如何避免中暑？中暑都有什么表现？
【高温火气大，记得预防情绪中暑】中央气象台已经连续20天发布高温预警！多地日最高气温突破历史极值！酷暑难耐，你是否感到睡眠差、很急躁、易激怒？有可能是情绪中暑！高温天气不仅“烤”验人的身体也“烤”验心情。9张图教你对付情绪中暑夏天吃什么东西对身体最有益？夏天气温高，身体容易出汗，特别是在外面干体力劳动的人，每天出汗更多，出汗多了，身体丢失的水分...
夏天到了，有什么预防中暑的小妙招吗？
题主好！这有几个关于预防中暑的小妙招与你分享。近年来，全球气候逐渐变暖，中暑的发生率和病死率随之增加。中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。中暑，又分有三个等级中暑可分为热痉挛，热衰竭和热射病三种类型。说到这里...
夏天来了，有什么减肥绝招？
夏天到了，怎样科学有效的减肥呢？练瑜伽啊！天气越来越暖，冰雪融化绿草复苏，令女孩子苦恼的问题也到来了，想要美美哒出去逛街，所以减肥瘦身势在必行。夏天马上到了，怎样做才能科学有效的减肥？这个问题就让瑜伽来告诉你！1、手支撑腿伸展式↑在家里找一个角落，穿上瑜伽服，铺上瑜伽垫，深呼吸给自己打气加油，开始做今天的练习。体式详解：双腿伸直坐在地面上，双...
夏天你最喜欢什么运动？
夏天最好的运动应该是游泳，既能防暑降温，又能锻炼身体，众所周知游泳是对身体多部位有效锻炼的运动，经常游泳少年儿童可以促进骨骼、肌肉发育，中老年人可以通过游泳锻炼呼吸肌增强肺活力，促进心肺功能，强身健体减少疾病。...
在太原，哪些体育运动适合夏天进行？
大致来说，太原夏天从6月中下旬开始，到8月底，时间有2个多月。太原夏天说是热，但比起周边的石家庄、西安、郑州等地，算是凉快不少。太原的夏天，光线好，白天时间长，有不少体育运动适合进行。好不容易憋了一年，终于在夏天可以痛痛快快地游泳啦！对于很多人来说，游泳更像是戏水，去游泳馆也好，或者全家去各种太原及周边的有水的游乐场、温泉。最关键的是，夏天在水里...