冬季养生粥食谱大全
冬季是个万物肃杀的时节,昼短夜长,人的身体受气温严寒的影响,抵抗力大大降低。那么冬季养生粥食谱做法大全有哪些？下面就给大家分享几个冬季养生粥的做法和其他有关知识！一、冬季养生粥食谱做法大全1、冬季养生粥食谱做法大全之薏仁莲子粥原料：薏仁120克、红枣六颗、莲子40克、冰糖18克。做法：首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里泡,大约约2个小时。然后...
现在不能出门、外卖也进不来，有哪些简单、好做且健康的食谱推荐？
简单的食谱有很多，比如煎鸡蛋了，发法很简单，把鸡蛋打进盆里，朝一个方向搅拌，搅拌好后，里面撒上葱花（葱花稍多些），热锅烧油油稍多点，油温起来，把鸡蛋均匀的倒入锅中，像摊饼那样，煎至两面金黄，盛入盘中，趁热快速淋上厨邦味极鲜生抽，(生抽用别的牌子也可以)，端着盘子，轻轻给他抖一抖，使生抽能均匀的流入煎鸡蛋中，记住，全程不加一粒盐，这样做出来的煎鸡...
老年人养生食谱大全，老年人养生吃什么好
推荐中老年人朋友们每日冲泡蜂蜜水饮用，蜂蜜中含有丰富的营养成分，是很好的日常滋补食品。其丰富的维生素和大量的氨基酸，可以调节胃酸水平，调理胃肠道，改善消化系统的运作，缓解长期的积食便秘等问题。而大量的铜铁矿物质则可以益气补血、改善气色。酶类物质能够滋养大脑神经，舒缓精神压力，改善睡眠质量。 1、中年人食谱举例 对象：45岁男性，轻体力劳动者。...
秋季儿童养生吃什么秋季养生食谱大全
TOP1：居家必备秋季圣品粥 刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。 TOP2：不可不喝蜂蜜 在秋天里吃蜂蜜，可以防止秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝...
破壁机的食谱大全 做法
●主食糊。玉米30克，小米50克，山药20克，大米30克，放入大杯里，加水800毫升，选择【米糊】键，完成后装杯食用。●营养糊。红枣泡发去核20克，莲子泡发去芯25克，小米70克，水800毫升，选择【米糊】键，完成后装杯食用。●养育糊。紫薯150克，大米80克，水1000毫升，选择【米糊】键，完成后装杯食用。用好您的第二副“牙齿”：破壁机功能食谱二...
养生食疗食谱大全
那麼中医学的养生食疗保健方法有什么呢?space中医食疗养生食谱大全1.枸杞子：补肾益精、养肝明目每日将30克枸杞睡前洗干净，渐渐地嚼食。或用枸杞15克，沸水冲调，盖上焖5分钟，食用。2.黄菊花：消防疏散风寒风热，清热去火黄菊花6克，用四五十摄氏的开水来冲调，每日喝3~4杯。用升起来的蒸气熏双眼，也可以缓解眼睛疲劳。3.纯蜂蜜：清热解毒柔肝、祛毒...
健康食谱大全及做法
民以食为天，只有吃得健康才能拥有健康的身体。所谓病从口入所的正是这样的道理。当今社会越来越多的人开始意识到可通过日常饮食提高身体免疫力，促进身体健康。基于此本着养生保健的需要，小编整理了如下三道荤素皆宜的养生菜品，供大家参，希望所有人都能学会自制养生菜，在犒劳肠胃味蕾的同时，吃出健康。一、秋葵马蹄材料:秋葵、马蹄、胡萝卜、大蒜、蚝油、盐、山茶籽油步...
春季食谱大全及做法有哪些？
春季食谱大全及做法1、山药粥的做法食谱原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。制作方法1。山药去皮后切成小块。2。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。健康提示：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。 2、长寿粥的做法食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、...
妊娠糖尿病一周食谱有哪些？
妊娠糖尿病的患者应该吃一些含糖量较低的食物，比如西红柿、芹菜、黄瓜等一些绿色蔬菜。还可以吃一些米饭或者面，尽可能的少吃或者不吃糖类的食物。在早上的时候也可以吃一些面包或者牛奶，但是患者一定要注意的是尽量不吃油炸类的食物。孕期血糖高食谱大全？1、星期一菜谱：早饭：窝头1个(50克)，牛乳1杯(250ml)，生鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。午饭：白...
养生食谱大全
春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。 仲春饮食宜...