哪些医学的知识或技能，很容易学而且容易救人？
作为一名重症医学科医生，这个问题我会觉得非常非常重要。生活中很多突发情况，因为身边人不懂得处理，导致当事人白白错过了最佳的救治时间，导致死亡，这是天大的悲剧。如果你掌握了下述几种技能，说不定关键时刻能救人一命。1、海姆立克急救法：这是专门用来对付异物吸入窒息的，比如孩子吃弹珠、汤圆、糖果等等卡住喉咙时，脸色可能一下子就黑了，缺氧，大脑缺氧超过4分...
我，女，50岁，体态适中，以健身为目的锻炼身体，每天运动多长时间为宜？运动量多大为好？
运动时间和运动量因人而异，先按照下面的方法测测运动量。睡眠：每睡一个小时记0.85分。静止活动：包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等，把消耗在这些活动上的时间加起来，以每小时记1.5分计算。步行：如果是悠闲缓慢的散步，每小时记3分；如果是快步走，每小时记5分。户外活动：慢跑每小时记6分；快跑...
