秋季如何养肺？
白露已过，进入仲秋时节。天气逐渐变冷，此时，要注意养护肺部。肺，最怕“寒”与“燥”，在寒气到来时，往往第一个沦陷。进入仲秋，天气会越来越干燥。肺，喜润恶燥，燥主秋令，燥邪最易伤肺。很多人，会口鼻干燥、干咳、皮肤干裂等“秋燥”之症。一旦秋燥伤肺，伤及元气，则冬季来临时，易诱发各类肺部疾病。因此，在天气逐渐转冷时，一定要注意养护肺部，做好...
秋季跑步健身的好处有哪些？
只要空气质量过得去，无论是四季哪个季节都是可以跑步的。只是根据不同的季节，要注意衣物的选择和路线、场地的适应情况。相关跑步具体的优劣如下：1、晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不...
秋季喝什么汤养生
黑芝麻猪肉汤黑芝麻60克，猪瘦肉250克，胡萝卜40克，盐5克，小麻油10克，葱姜适量。将芝麻洗净，猪瘦肉切块，胡萝卜洗净切块，然后放入沙锅中褒50分钟，再放入盐、葱、姜和小麻油，即可食用。可滋阳补益，健脾益胃秋季有哪些养生食谱 秋季有哪些养生食谱应该吃什么肉？秋季养生多喝养生汤、养生粥、多吃鱼肉、适量吃鸡肉等，具体看如下给大家介绍的几...
秋季如何健康养生？
不请自来！立秋贴秋膘，秋季要秋补，这都是人们广为流传的话，补的对不对没人知道，今天让大家详细了解一些秋补养生那些事！第一，为什么会有秋补的说法？1.俗话说“一夏无病三分虚”，夏季白天长、天气热，睡眠时间少，吃得少，往往损耗津液，体重有所减轻，到秋天气候宜人，睡眠时间增加，但仍有秋老虎的情况，人们极易倦怠、乏力、纳呆等，所以在民间有很多“秋补”...
秋季怎样保健养生呢？
秋季是由炎热向寒冷转换的过渡季节，此时气温开始下降，昼夜温差加大，空气湿度相对减小。中医学认为，秋季是由热逐渐转寒、阳消阴长的季节，养生保健的根本是“养阴”。所以，秋季的养生内容主要是健脾、补肝、清肺、润燥和益气。秋季千燥而多变的气候很容易给人体带来不适：口干舌燥、皮肤皲裂、腹泻等。 因此，秋季养生应注意：保持室内空气的湿润；加强锻炼，动静和...
秋季要如何养生保健呢？
秋季是一年四季中收获果实的季节，天高云淡，秋高气爽，田野里果实累累，五谷丰登。在这样的自然环境中，男性同志在繁忙的工作之余和职场的高压之下，在周末若能携妻带子，走向田野，走向大自然，登高远望，定有心旷神怡之感，具有丰收喜悦之欢；定能减轻心理压力，具有如释重负之感。 从中医养生的观点来看，秋季阳光渐收，阴气渐长，气候由热转凉，是阳...
秋季养生要注意哪些？
秋季早晚温差较大，天气也渐渐转凉，所以在秋季养生跟其他季节有很大的不一样。根据我自己的经验，在秋季养生要注意以下几点：1、水是生命之源，要多喝开水。但不是凉开水，而是温的。这样对保护自己的胃特别有好处。现在有一种家用电器叫净水器，它能滤除自来水中很多的污染物，特别是铁锈，重金属等对身体造成慢性伤害污染物。用过滤之后干净的水去烧开，然后饮用，能达到一...
秋季易传染哪些疾病？如何预防？ [医疗疾病]
季节交替易患病 在季节交替时节,气温不恒定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚是凉风袭人,当午却又太阳灼人,如果小儿不能及时增减衣服,就会冷热不均,很易感冒,小儿活动量大,如果过早添加衣服,孩子就会出汗,汗毛孔敞开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,由于小儿的体温调节中枢,和血液循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和外界的急剧变化...
秋季如何预防幼儿疾病 降低宝宝患病机率
导读：秋季属于疾病多发季节，如何让幼儿在秋季不受疾病困扰？现在就教你几个秋季幼儿疾病预防小细节。秋季如何预防幼儿疾病降低宝宝患病机率二、秋季腹泻属于很常见的一种小毛病，可能稍微不注意就会导致腹泻而又容易被忽视。因此，在秋季应该确保宝宝饮食的卫生和营养均衡。补充盐水，让盐冲刷大肠壁内的细菌起到消毒杀菌的作用。...
秋季幼儿应注意哪些疾病？
天气渐渐进入秋季，让人感觉有丝丝的凉意，象这样一个早晚温差较大的季节，再加上秋天气候的干燥，幼儿很容易出现感冒和喉咙不适的现象，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长特别的注意。一、秋季易发病：感冒 秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，...