秋季的主要特点是“燥”和“干”,因此人体常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。所以在秋季一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味的食品,以防肺气过胜。而吃些生津止渴、润喉去燥的水果,就会使人顿觉清爽舒适。...
春天的脚步就一天天临近了,此时,各大医院的门诊部内往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病……一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出,春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病,因此春季养生应以预防为主。据专家介绍,春季容易流行的疾病主要有八种,需要特别加以防护。...
季节交替易患病 在季节交替时节,气温不恒定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚是凉风袭人,当午却又太阳灼人,如果小儿不能及时增减衣服,就会冷热不均,很易感冒,小儿活动量大,如果过早添加衣服,孩子就会出汗,汗毛孔敞开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,由于小儿的体温调节中枢,和血液循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和外界的急剧变...
秋季气温变化大,初秋时,气温较高,即“秋老虎”天,同时雨水较多,一些肠道传染病和虫媒传染病高发,甚至可能爆发流行;到了晚秋,气温逐渐下降,风大干燥,这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强传染病的防治,对维护身体健康具有重要意义。 一般秋季常见传染病可分为三大类:肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。 常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这...
进入秋季,冷空气活动的次数将会逐渐增多,气候也会有一个冷热多变的过渡时期,然而,总的气温趋势是下降的。由于气温的变化无常,昼夜温差悬殊,所以,立秋之后,是发病较多的时节,这一时期重视身体保健很重要,那么夏秋之交应预防哪些疾病的发生呢?1、伤风感冒———主要是由于气温的多变,冷空气的频繁活动,使得秋季成了伤风感冒的多发季节。预防的方式当然还是要注...
各位家长: 秋季是流感、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎、流脑、风疹等呼吸道传染病的高发季节。由于儿童各个系统发育不完善,抵抗力低下,对疾病往往防不胜防。以下是几种常见传染病的症状供家长们参考: 1.流感 主要症状:症状是起病很急,除了很明显的咳嗽、打喷嚏、流鼻涕外,还伴有剧烈的头痛,幼儿怕冷、发热、咽喉痛、全身酸痛无力、眼结膜充血。有的以胃肠道症...
生地粥 [配方]生地黄25克,大米75克,白糖少许。 [做法]生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。 [功效]滋阴益胃,凉血生津。本方还可做肺结核,糖尿病患者之膳食...
白露已过,进入仲秋时节。天气逐渐变冷,此时,要注意养护肺部。肺,最怕“寒”与“燥”,在寒气到来时,往往第一个沦陷。进入仲秋,天气会越来越干燥。肺,喜润恶燥,燥主秋令,燥邪最易伤肺。很多人,会口鼻干燥、干咳、皮肤干裂等“秋燥”之症。一旦秋燥伤肺,伤及元气,则冬季来临时,易诱发各类肺部疾病。因此,在天气逐渐转冷时,一定要注意养护肺部,做好...
只要空气质量过得去,无论是四季哪个季节都是可以跑步的。只是根据不同的季节,要注意衣物的选择和路线、场地的适应情况。相关跑步具体的优劣如下:1、晨跑会成为一种愉悦的经历,唤醒你沉睡中的身体,促使神经兴奋,让你的身体变得更加灵活,思维更加敏捷,这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早,清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平,胰岛素水平较低,调节功能也不...
黑芝麻猪肉汤黑芝麻60克,猪瘦肉250克,胡萝卜40克,盐5克,小麻油10克,葱姜适量。将芝麻洗净,猪瘦肉切块,胡萝卜洗净切块,然后放入沙锅中褒50分钟,再放入盐、葱、姜和小麻油,即可食用。可滋阳补益,健脾益胃秋季有哪些养生食谱 秋季有哪些养生食谱应该吃什么肉?秋季养生多喝养生汤、养生粥、多吃鱼肉、适量吃鸡肉等,具体看如下给大家介绍的几...