大妈跳的广场舞可以减肥吗？
你好，感谢你的邀请！关于大妈跳的广场舞可不可以减肥这个问题，作为一个广场舞爱好者，我觉得我还是结合我们跳舞的实际情况发表一些我个人的看法吧！第一，如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的话，那肯定是能减肥的，并且减肥效果会很好，速度也快。因为健身操和鬼步舞的力度都比较大，能调动身体中每一个部位，让你全身心得到锻炼。我身边有几个朋友，都是跳的是健身操，其中...
广场舞是一种娱乐方式还是一种舞蹈艺术？广场舞对老年人健康一定有益吗？
男儿需武！女人好舞让我说，广场舞既是娱乐形式，也是艺术。广场舞是一种健康，方便的娱乐形式。它不受人员多少限制，一人，双人，多人都可跳。它不受场地限制，场地大小，室内室外都能跳。而且这种娱乐，要比闲聊，打牌，打麻将，健康有益。广场舞也是艺术。舞种繁多，形式多样，富于美感。可能，刚兴起时，动作步伐形式都比较单一，艺术性不高。但现在随着发展，呈现出...
游泳增加健身好不好？两者能结合一起吗？
谢谢诚邀！当然是可以的，游泳是有氧运动，虽然对身体锻炼也非常好，如有益于心肺功能和体能的提高，对降脂修身也非常好，但是对力量的提升不明显，虽然您是位瑜伽老师，锻炼过程也需要用力量来维持，但可能最多也只是静力性的等张运动，还可以进一步提升自己。所以，游泳结合健身锻炼非常完美，建议刚开始可以从中等强度的锻炼开始，等身体适应后再根据自己的体能状况去逐...
夏天到了要减肥，你会选择吃素吗？为什么？
谢邀素食虽然没有让人发胖的脂肪，但也不能不加节制地吃，就算是健康的素食，一旦过度摄取，同样可能让人发胖，比如酸奶、香蕉和坚果就是最好的例子，此外，像面食这种碳水化合物含量丰富的素食，吃的过多，抄也是很容易让人发胖的。另外素食放太多油无异于吃肥肉，甜食也要控制好量。谢谢邀请。樱桃番茄自己也有过减肉的历史哈~其实减肥是一条长期的路哦~另外不...
冬天减肥好还是夏天减肥好？
对于这个问题并没有统一的答案，各有优点，只要花心思减都能瘦下来。理论上来说，冬天是减肥的最佳时间；但从减肥最终效率来说，夏天更好。对爱美的MM来说，减肥的时间安排当然会影响到减肥的进度，那冬天减肥好还是夏天减肥好呢？对于冬天减肥好还是夏天减肥好这个问题，其实是没有统一的答案的，两个都一样好，减肥效果都不错，只要你花心思去减肥就行。而且，他们各有...
夏天泡脚可以减肥减重吗？
常常泡脚可以消除一天的疲劳夏天想减肥也可以常常泡脚，可以促进血液循环，增强新陈代谢功能，可以把体内的毒素通过泡脚慢慢排除体外，时间长了定能达到减肥的效果，因为新陈代谢提高了，自然减肥也就有了效果！我是每天晚上睡觉前半个小时泡脚，因为体内湿气重，我泡脚的时候都会放一些药包进去，水温控制在45度左右，不要太热也不要太凉，水刚过脚趾就行，因为泡脚的时...
健身有减肥效果吗
减肥方法如下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食...
春季怎么减肥，有哪些好方法？
是胖还是微胖？很多女性在不了解自己的体质情况下就乱减肥，很多爱美的女性对于虚胖不了解，同时抱怨跑步节食最终都没有瘦下来。微胖其实谈不上很胖，可是对于爱美的女性朋友们来说这可是一个致命的打击呀，不过想摆脱赘肉的困扰，找对减肥方法才是关键，摆脱微胖界，拥有马甲线大长腿翘臀也并不是什么难事。首先教大家穴位减肥：大横穴位置在肚脐旁开4寸处,按摩此穴可通...
减肥的时候切记不能吃什么？
劳动了一天，晚上就想吃点好吃的犒劳下自己啊~可想到自己三位数的体重，你还敢去吃陕西凉面凉皮、湖南常德米粉、天津狗不理包子、北京烤鸭、麻辣烫麻辣香锅和火锅烧烤吗？为了解决「晚餐吃什么不发胖」这个世纪难题，美食杰厨房百科专栏特邀维他狗营养家一起为各位出谋划策，推出了一期超相信的晚餐饮食指南大全，想瘦的你确定不看么？本期文章的内容提要：1.保持健康...
孕期可以跑步吗？
你好，非常高兴为你解答问题，孕期能否跑步是因人而异的，因为每位孕妈的身体素质和对环境的适应程度是不一样的，如果每位孕妇都用统一标准运动显然是不合适的。对于孕期的跑步问题的话，主要根据孕妈自己的身体状况来决定的。因为有的人身体比较弱，躺着都得觉得难受更别说跑步了，有的孕妈身体就挺好的，与未怀孕前没有什么明显区别，对这样的孕妈来说跑步是适合的。...