秋冬有哪些养身食谱？
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。 秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生。因此，...
秋冬养生食谱是哪些？
秋季6节气的饮食养生要求（1）既要营养滋补，又要易于消化吸收秋季一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉，调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况，把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，凡而浪费财力和物力，甚至还...
秋冬季节有哪些养生食谱？
秋季6节气的饮食养生要求（1）既要营养滋补，又要易于消化吸收秋季一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉，调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况，把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，凡而浪费财力和物力，甚至还...
末伏到，吃“三肉”，饮“三茶”，补好最后7天，秋冬少生病，具体都指什么？
8月11日进入末伏，到8月20日，末伏结束。末伏，是由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点。在接下来的一周，是养生关键期，过好末伏，可为秋冬健康打好基础。末伏已至，食“三肉”，饮“三茶”，补好最后7天，秋冬少生病末伏已至，食“三肉”1、羊肉经过一夏，贪吃冷饮，易刺激肠胃，造成消化道功能紊乱，寒气入体。末伏时节，吃点羊肉，有助于发散滞留在体...
#暖暖的胃道#秋冬清补润肺食谱有哪些？
天气渐凉，空气也变的干燥起来。喝点润燥的汤水还是不错之选！今儿小编推荐一款卖相好、营养佳的甜品——银耳雪梨羹。吃了这款甜品，清热润肺，美容养颜，胶原蛋白满满的~银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，也可滋阴润肺；雪梨，梨肉嫩白如雪，也是润肺的食材，生吃不宜一次吃太多，而炖食则无妨！冰糖，可润肺、止咳、清痰、去火。三者配搭在一起，一天一碗，越喝越漂亮...
#暖暖的胃道#秋冬有什么适合女生吃的养颜甜点？
冬天到啦，天气越来越冷，女孩子们常常会冻的手脚冰凉。在冬天吃什么甜品既能养颜还对身体有好处呢？Y君给大家推荐几种小甜品，做法比较简单，通过网购也可以买到，希望每个女孩子都能越吃越美！阿胶糕是一种以阿胶为主料，添加核桃仁、黑芝麻、黄酒制作出的一种食品。阿胶“补血圣药”之称，传说是杨贵妃的美容秘方，有美容养颜、补气养血等功效，非常适合妹子们食用。...
今日白露，饮食上吃点啥好？又该如何养生，助力秋冬健康呢？
“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。今天，就是“白露”节气了。夜晚水汽遇冷凝结成细小的水滴，清晨可在花草树木的茎叶或花瓣上，看到晶莹剔透的露珠。白露节气，标志着孟秋结束，仲秋时节开始，是反映自然界气温变化的一个重要节令。白露时节，天高云淡，气爽风凉，早晚的温差较大，要注意适当增减衣服。白露，食“三宝”01：食茭...
明天，就是“白露”节气了，饮食上要注意什么？如何养生，才能健康过秋冬？
“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”明天，也就是9月8日，将迎来二十四节气之——白露。白露，是反映自然界气温变化的节令。露，是“白露”节气后，特有的一种自然现象。一场秋雨一场寒，十场秋雨一层棉！白露过后，天气转凉，此时，是养生的一个重要节点。白露时节，做好养生事宜，为秋冬健康打好基础，可安度秋冬。白露时节，饮食注意少“瓜”多...
秋冬季节养生食谱有哪些？
秋季养生重在调养。 应做到:1、“多事之秋”先调睡眠,2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪。3、调整饮食防止秋燥,以清补为主。4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。下面介绍几则防秋燥保健食谱:1、芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各20克,炒熟,将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮粥,粥熟将稠时,加入芝麻与核桃仁共食。此粥补肝益肾、润...
盘点秋冬养生食谱有哪些？
可以多喝一些驱寒的粥和汤类。如羊肉汤、薏米粥、姜汤、排骨汤等。还要多吃蔬菜避免大便干结。建议秋冬季注意保暖、提高抵抗力严防呼吸道疾病入侵体内。...