一般比较有效的运动种类或锻炼方式有三种基本类型请问是哪三种
耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。有氧运动的项目有：步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、自行车、功率自行车、步行车、跑台、跳绳、划船、滑水、滑雪、球类运动等。伸展运动及健身操的项目主要有：太极拳、保健气功、五禽戏、广播体操、医疗体操、矫正体操等。扩展资料力量性运动根据其特点可分为：电刺激疗法（通过电刺激，增强肌力，改善肌肉的...
荨麻疹的有效治疗方法是什么
荨麻疹是日常生活中常见的一种皮肤疾病，且由于荨麻疹的发生，给广大患者带来了严重的伤害，由于慢性荨麻疹病因复杂，发病机制不甚明确，因此治疗比较困难，疗程长。那么？中研皮肤病研究所皮肤科专家为您讲解。荨麻疹治疗方法随处可见，荨麻疹的“有效”治疗方法无效荨麻疹的根治疗法、荨麻疹的治疗偏方、荨麻疹的祖传秘方等荨麻疹的“有效”治疗方法让有心的荨麻疹患者在...
类风湿的民间治疗偏方...
你好类风湿的民间治疗偏方：常饮鲜牛奶每天服用鲜牛奶500ml有助于类风湿关节炎的治疗因为类风湿病在整个病程中均缺钙牛奶不但营养价值高而且富含钙离子生姜外敷鲜生姜切片炒热敷于膝上两个晚上后再将陈小麦打碎炒热包之民间治疗类风湿偏方民间治疗类风湿的偏方有用虎骨加上当归、天麻、红花等药材来泡白酒服用；用蝮蛇加些当归、生地、红花等药材来服用，或常喝些蜂王...
怎样有效治疗便秘
工作压力大，经常精神紧张；不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便；办公室女性经常受着便秘的困扰，长此以往不仅使得人面色灰暗、精神不振，还会生出习惯性便秘、乳腺癌、高血压等病症。其实不依赖导泻剂的帮助，通过轻松的饮食就可轻易“解秘”。女性便秘的4种常见类型要想解决便秘困扰就要先弄清导致便秘的原因，事实上很多的便秘问题都是由于肠道蠕动...
老年人腿痛有什么有效的治疗方法。
腰腿痛的自我手法治疗腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治疗，自我手法治疗简便易行，适合患者和家属自行操作。那么，有哪些腰痛伴有腿痛的病症适合自我手法治疗呢?主要有以下几种：一是牵涉性腿痛，多见于老年人，他们的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适，只是觉得活动不灵便。腿痛的特点是隐痛不适，白天轻晚上重，X光片上只显示长了程度不同的骨刺；二是下肢动脉功能不...
患腰腿疼痛有哪些方法可以有效治疗
相信大家对腰腿疼痛并不是很陌生，腰腿疼痛一般常见于中年人和老年人，关于腰腿痛的病因复杂，有先天性的，有外伤、身体机能退变造成的，还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多，很多疾病都可引起腰腿痛。引起腰腿疼痛的因素有很多，关于治疗腰腿疼痛让我们的专家来分析一下。...
治咳嗽最有效的偏方
咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子咳嗽偏方，你试试吧1萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水...
治疗静脉曲张的有效偏方？
你好，静脉曲张主要有手术、化疗和穿医用弹力袜，还没有什么药物可以有效的治疗静脉曲张的~不要太相信所谓的偏方~不适当的话，不但耽误最佳的治疗时间，反而让症状更加的严重~如果有什么需要可以交流一下的，希望对你有帮助~...
治疗鼻窦炎最有效的方法
鼻窦炎，中医称为鼻渊。一般以鼻流浊涕、头痛鼻塞、嗅觉减退为特征的鼻病。 急、慢性鼻窦炎：升麻6克、葛根15克、赤芍12克、黄芩12克、鱼腥草12克、蒲公英20克、桔梗10克、白芷10克、苍耳子10克、生甘草6克。水煎服，每日一剂，分2次服。...
最有效健康减肥食谱
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！...
