在怀孕期间运动安全吗？那些运动适合？要注意些什么？
在怀孕期间，你的背很痛，你的脚踝也肿了，而且你的睡眠也有问题，就更不用谈腹胀和便秘了。如果你能做些什么来减少怀孕时的疼痛，那就好了。那么可以考虑孕期运动不管你是女汉子还是沙发一族，都可以从怀孕期间的运动中受益。孕期锻炼对孕妇和孩子都有什么好处呢？孕期锻炼的好处包括：能改善情绪、减少多胎妊娠症状、也包括疲劳、便秘和晨吐等，并能加快产后恢复。但在此...
那些健身的人老了之后会是什么样？
西伯利亚晨跑唐古拉山垭口大雪堵车我55年出生的，今年已经65周岁了，我不知道自己算不得上老人。因为一直喜欢运动健身，所以拥有了健康的身体，健硕的身材。主要特征表现为心态心理年轻。我喜欢运动，喜欢旅游，喜欢着潮流版的衣服，喜欢打扮自己，也喜欢和年轻人在一起，参加跑团、参加马拉松比赛。我觉得长期坚持运动的老人，生理心理年龄肯定会比同龄人年轻许多，综...
治疗颈椎病的偏方那些效果好？
建议外你可以用治疗颈椎病的枕头经行矫正治疗，因为它是圆柱形造型设计，能使颈椎病患者在睡眠中起到自然牵引、矫正颈椎生理曲度的效果！而且加上24种名贵中药，可以渗透血管，加速血液循环、消炎镇痛等，能很快的。你现在网上搜索一下现在效果比较好的有若飞中药特效枕，你可以试试，对颈椎酸痛都会有很好的效果。另外白天你要使用托玛琳护颈保护颈椎病，没事的时候做米子和...
中暑解决的最好办法有那些
中暑多表现为头重脚轻,晕厥,呼吸不畅.注意:1.防止暴晒.2.睡眼充足,不要长时间工作,熬夜.3.适时补充水份,盐份.4.多吃点水果.5.预防冷热交替,不要运动后马上冲冷水澡或进空调房.介绍几个简单实用的小方法：1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳...
请问：肺结核病人，应该忌那些不能吃？
肺结核病人的饮食调养肺结核病的饮食调养原则:供给充足热量,供给优质足量蛋白,补充含钙的食物,促进钙化。供给丰富的维生素,帮助机体恢复健康,减少抗痨药物的副作用及帮助钙的吸收。适量补充矿物质和水分,如铁、钾、钠和水分。注意饮食调配,患者不需忌口,做到食物多样化,荤素搭配,还应色、香、味俱全,以刺激患者食欲,增加饮食量。在肺结核病人采用化疗的同...
结核病应该忌那些食物，日常生活要注意那些事宜对病情有好处。
如何治疗肺结核：用化学和生物制剂的抗结核药物治疗又称化学疗法，是现代结核病最主要的治疗方法。其它治疗方法均为辅助治疗。化疗是控制结核病传播的唯一有效方法，是控制结核病流行的最主要武器。 我国目前结防规划采用的是直接观察下的短程督导化疗。服药方法是隔日服药。短程督导化疗分为两个阶段：强化期和继续期。强化期为杀菌阶段，即在治疗开始时的2-3个月，联...
运动的好处有那些
在现代的生活中，紧张的节奏，快速的生活步伐让人们充满了压力，可是运动可以让让我们的身心放松，当然运动还有很多的好处，我就来简单的介绍几个。首先，入党我们在办公室工作了一天的时候，吃完晚饭，和心爱的人在小区里面散步半小时左右，不仅可以让自己的精神放轻松，还可以增强感情。其次，在减肥热的现在，其实只要每天坚持适当的运动，加上饮食的控制，肥胖自然就远...
天天锻炼对身体有那些好处？
人在进行运动时，由于体内能量消耗的增加，代谢产物增强，即收缩的力量加大，次数增加，血液循环量增加，从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要。活动时，心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素，长期坚持科学锻炼，能使心脏结构机能上得到改善、提高。一般人的心容积为700毫升左右，而运动员为1000毫升以上，这在生理上称为工作性肥大。心脏呈工作性肥大，就使心脏的...
冬天该预防那些疾病
1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。5、加强锻炼，增强体质。...
冬季养生注意事项有哪 些
冬季养生除了多吃一些补养气血的食物和药膳外，还要做好以下要点：一是要心平气和，避免情绪急躁或压抑；二是要早睡晚起，注意保暖；三是多进行户外耐寒锻炼。 此外，四季气候对五脏的影响也是非常明显的，《黄帝内经》有肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬的明文记载，所以，胡医生提醒，冬季尤其要注重养肾。 进补提倡“食”之有道，不同的体质，如气虚、血虚、...
