【急】需要生物小常识
长期以来，人们只了解生物钟是由特殊基因和蛋白所控制的，但对其具体控制机制却不甚了解。法国斯特拉斯堡大学的科学家最近揭开了这种机制的奥秘。法国国家科研中心近日发布的公报介绍说，斯特拉斯堡大学细胞分子研究所的科学家研究了一个名为BMAL1的蛋白，它在生物钟体系中发挥重要作用。在24小时内，生物体内的这种蛋白数量随着时间不断变化，会从零开始达到一定数...
健身需要多长时间呢？
非常高兴回答你的问题！健身需要多长时间？这个问题还是比较大，减肥成功？还是增肌成功？让人有点无处着手的感觉。健身是需要坚持，循序渐进的过程。你非要说需要多长时间，这个还是因人而宜。有的人坚持的比较好，锻炼又科学，肯定效果会不错。而有的人三天打鱼，两天晒网，肯定不太好。昨天还回复了一个网友的问题，每天力量锻炼一个小时，坚持了五个月了，为什么还越来越...
需要一整套锻炼方法
楼主现在20岁，估计还是学生吧，我认为学业和锻炼身体同样重要，周一较忙，我建议休息，周二你可以选择40分钟的跑步锻炼，记住先充分热身，跑完后也要多做身体的牵拉和舒展，不然酸痛会影响你后一天上课的，周三休息，周四进行无氧，扩胸和仰卧起坐先做少许热身，然后进行俯卧撑和哑铃的练习，哑铃可以进行胸大肌，肩膀三角肌的前束，中束后束锻炼，还有就是手臂的锻炼，...
冬季练瑜伽需要注意什么？
1、冬天气温较低，练习瑜伽时的排汗量会大大减少。 ①在开始之前洗个热水澡，促进身体的血流加速，可以达到暖身的效果。 ②喝杯温开水，让身体发暖。 ③做一些活动关节的运动，包括脚趾、脚踝、膝盖、髋关节、手指，手腕、手肘、肩部、颈部等，等身体关节微微发热，充分舒展了，再开始体式的练习。 2、练习时，需要保持室内安静的环境，同时注意空气...
50岁有子宫肌瘤还需要手术吗
不知道您母亲现在绝经了没有，如果绝经后的，肌瘤不太大的，没有任何症状的，可以不手术，观察之，因为有些会自然萎缩而变小的，但吃药是不会下去的，如果绝经后经常复查B超有增大趋势，还是赞成手术切除子宫。您母亲想用微创的方法，这恐怕不大合适，因为子宫肌瘤多且大，微创如腹腔镜恐怕解决问题较困难。PS:不知道您母亲是金属环还是圆环之类，一般对手术影响不大．开...
健身需要注意什么？怎样最安全
一、避免高温“作业”。 夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。 二、选择吸汗服装。 在夏天运动，温度湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的...
秋季锻炼:秋季锻炼都需要注意什么？
秋季锻炼要牢记13个注意事项： 1、晨起锻炼不空腹 有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。对老年人来说更为严重。所以起床后运动前应该适当喝些糖水...
深秋老人运动需要注意什么？
古人说得好：一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉。锻炼要讲科学、谈方法，尤其是秋季，因为秋季气候寒冷，早上、下午、夜间气温差，空气干燥，在秋季运动要注意这7点。一、注意衣着，选合适的鞋子秋季清晨的气温比较低，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动。应根据气温变化及时增减衣服，尤其是进入晚秋季节...
男人乳腺增生吃什么药比较好？有哪些需要注意的问题？
正常男性都会有一对乳头乳晕，目前的科学研究并未发现其存在的作用，亦未发现其有任何功能。用网络上调侃的话，男性乳头只是用来区分正反面。然而，这样的器官也会得病吗？答案是肯定的，男人也会得乳腺病。 男子乳腺增生症是指男子乳腺的基质和腺管异常增多，使乳房外形增大，临床上可以触及乳晕下的乳腺组织，直径>2厘米。40%~70%的青春...
要做一个好的健身教练需要学习什么？
第一，学员正式培训前，会进行血压、维度、身高、身体成分、肌力肌耐力、柔软度等入学体测，学院还会开设一些课程，帮助学员们了解健身教练简介、健身教练必备素质和职业规范、健身教练职业发展等健身教练概念与职责。第二，学员正式培训时，既要学习运动学、营养学、运动生物力学等丰富的健身理论，又要学习健身器材使用方法，了解健身器械使用注意事项，必要时进行徒手训练和...