你们给老人选择什么养生方式？
按摩养生内关穴：保健心脏；列缺穴：补肺益肾；神门穴：防止失眠；委中穴：舒服腰背；天枢穴：增强胃动力；血海穴：补血养肝老年人在每天晚上可拿出点时间做一次舒服的按摩，力度不要太大，能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。...
六十岁、七十岁、八十岁以上的老人该如何养生，你知道吗？
我今年七十四岁了，对于养生，就两个字，简单。生活上一切以简单为主，不必搞得那么复杂。如果再多说几个字，那就4个字。顺其自然。一切顺其自然就好。该是你的是你的，该来的还是会来。六七十岁的老人，对于子女，我的主张是放手。儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。对子女的家庭，最好不提建议。孩子大了，他们有自己的思路，除非特殊情况，不干预他们事务。年龄大的老...
对于老人保养和养生问题提些建议,谢谢!
老人应该有适当的运动,少吃多餐,保持心情开朗,还有要适当补钙,因为老人的钙流量很大不补充钙很容易骨折.其实老人最需要的是儿女在身边多陪他们说说话...
老人养生误区有哪些
误区一、盲目跟风有些老年朋友，由于缺乏根据自己实际情况选择养生的方法，往往容易盲目跟风，即看看周围的老年朋友用什么方法可以养生，就跟着干起来。如跟着别人天未亮就起床，在市区一些街道与公园、滨江与广场上散步或慢跑，搞得精疲力竭，结果是人家走出个健康，而自己走出个骨关节病或气管病。如有些老年朋友跟着人家，气喘呼呼地登上西湖“四望楼”，人家锻炼出好体力，...
老人养生"五宜"?
睡前五宜四不宜营造睡眠环境和条件 ◇避免在不熟悉的环境睡眠。 ◇室温20℃和湿度60％左右最有利于睡眠。研究证实，室温在24℃以上或18℃以下时，睡眠会变浅，做梦和醒转次数会增多。 ◇卧室光线要暗淡。 ◇周围环境要安静。 ◇每天傍晚（不要在临睡前）锻炼身体，强度以微微出汗为宜，每次30分钟以上，持之以恒，有助入睡。...
老人冬季养生怎样养生
在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人，老人冬季养生保健是非常重要的一个话题，专家提醒：老人冬季养生有四大不能。一、手脚受冻是不能烤的，冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，如果受冻后马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩能力，所以说，受冻的手脚只能轻轻的揉擦慢慢恢复正常的温度。二、天冷的时候是不能不出屋的，冬天一到，许多人...
冬天老人应该怎么保健
冬季来临，对老人来说是一个较难适应的季节。很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。中医学认为，日常生活的调摄得当，包括修心养性、饮食有节、起居有常、适应环境等，都可作为老年人冬季保健养生的准绳。具体地说，老年人要顺利度过严冬，主要应注意以下几个方面。一是饮食有节。冬季天气冷，老人可多吃一些肉类和高热能食品，以适当补充热量，...
中老年人养生保健饮食该注意什么
现如今社会人们对于养生的话题讨论的越来越多了。这其中有着多方面的原因，但是毋庸置疑人们对于养生的关注更充分的说明了人们对于自身健康问题的重视。然而年轻人的体质好一般问题不大，中老年人保健养生确实有许多值得关注的地方。一方面是中老年人自身体质较弱，另一方面则是随着人们物质生活的逐渐提高，早已经改变了观念。在饮食方面的重视也逐渐提高，从吃的饱到吃的好再...
老人冬季如何养生 要注意什么?
老人冬季如何养生要注意什么?冬季养生有八宜 一宜保暖。冬季“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。 二宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外，选一双舒适、暖和、轻便...
冬季老人如何保健
介绍几款老年人冬季饮食方面的养生食品：胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素（每百克胡萝卜含有胡萝卜素4毫克），另外还含有碳水化合物及大量的果胶、钾、铁、钙以及维生素C、核黄素、叶酸等维生素。这些都具有强身益寿、滋润皮肤、清除瘕兹等作用。据医学资料证明，胡萝卜素对促进生长，维持视力、预防夜盲、感冒、保护上皮组织健康，增进肌体抗御力均有重要功能，同时也是降...