老人养生保健
首先，饮食方面营养均衡就可以，每种食物都有各自的营养成分适量运动，坚持锻炼，每天30分，每个星期5天，最好做有氧运动，早睡早起，在平时的生活中，要合理搭配饭菜，不挑食不只吃一类食物，要搭配丰富，从而保证身体营养均衡。 另外喝郑9味紫葡茶也是一个很不错的选择，能增强自身的抵抗力和免疫能力。 生活中还要记得多吃粗粮以及绿色食物。春养肝多吃绿，夏养心...
老人咳嗽偏方
吃这个吧，效果不错买个梨(大些的),去了皮,切下梨头(留些肉),当盖子,淘去梨心,梨心里放入药店里买来的(贵一些的川贝,得让药店将川贝磨成粉),盖上原切下的梨盖子,边上插入二根牙签，放个大碗里加清水,隔水DUN,十分钟后再放入冰糖.这时也可以将牙签取下一根,让汤里有些川贝.得将汤和梨全吃了.连吃二天,一天一个,不能多,因为口感好，小孩子吃着也不...
老年人心理健康教育的主要内容
2.保持稳定情绪是身心健康的精神支柱：抑郁、低沉、忧患、愤怒的心理状态导致肾上腺素，去甲肾上腺素分泌增加。会引起疾病。有研究资料表明。老年病的发生率70%-80%是与心理因素社会因素有关。如肿瘤。心脑血管疾病。主要原因是心里失调81.2%的癌症病人在患病前都经历过恶性事件。所以讲究心理卫生调试，培养从容豁达的乐观情绪。摆脱失落感孤独感。自卑感、偏激...
老人养生有哪些好方法?
从人的机体来讲，从幼到老是自然规律，不论身居何位、何职，概莫能外。延缓衰老的主动权，只能掌握在善于养生的人手中。因此养生是关键，下面介绍一些比较简单易学的养生方法自我养生应具备以下八要：1．每年查体防疾病疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医家提倡早期发现、早期治疗是非常科学的。在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求教医...
有关老人养生的知识 医学知识
老人养生八多和八少——少肉多菜。增蔬菜、减肉食，可避免大量摄取脂肪，以预防心脏血管等疾病。——少食多嘴。人到老年，脏俯机能逐渐减退，所以要少食多餐，充分咀嚼，以利消化。——少盐多醋。高血压通常和摄入盐过多有关，而醋味酸能助消化，但不宜过量。——少衣多容。少衣是说不讲究衣服的华丽，而要合乎卫生，多容是说姿态端正，坐应正，立应直，卧应曲...
女性生孩子过后都会有妇科问题，去医院，她们老公认为女性有炎症很正常，你们怎么看？
看到这个问题有点无语，首先生过孩子跟有没有妇科疾病没什么关系，妇科疾病跟个人卫生和抵抗力有关系。普通的异味和白带增多并不算是妇科疾病吧，每个女人都带点。再就是你老公说的女人有妇科炎症很正常纯属狗屁，虽然妇科疾病的患者很多，但病就是病，怎么得病了还正常呢？得病了就要看病，不要觉得自己有病，大多数都有这个病，自己就心安理得的带着病，不去就医。还有女...
救护车送病人去医院途中致病人头部严重受伤？怎么合理解决？
120急救中心和医院是两个独立的单位如果你是拨打120叫的救护车行使途中发生事故造成人生伤害那你就该找120急救中心他们应该承担责任你这样找医院是没什么用的如果是医院里自己的车那是跟120没任何关系的那就找医院首先你要把这个责任问题给弄清楚再进一步去交涉。老人摔到头部怎么办？老人摔到头部，应该要及早的到医院进行头颅ct检查，...
深秋老人运动需要注意什么？
古人说得好：一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉。锻炼要讲科学、谈方法，尤其是秋季，因为秋季气候寒冷，早上、下午、夜间气温差，空气干燥，在秋季运动要注意这7点。一、注意衣着，选合适的鞋子秋季清晨的气温比较低，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动。应根据气温变化及时增减衣服，尤其是进入晚秋季节...
春节期间，老人应该如何健康养生？
养生是一个很大的命题，也是现代人最热门的话题之一。生活好过了，上了年纪的人想生活很更好和更有质量，那么养生是最必须重视。特别是我国的春节，一大家人团聚，免不了大鱼大肉，大吃大喝。节假日“吃”出病来的不在少数，甚至由喜变悲！中老年人或多或少都有慢性病，即使看起来很健康的人亦可能存在隐患。因此，每个中老年人必须根据自己的身体状况，合理安排生活、饮食，过...
老年人喝汤保健养生 什么汤最适合老人喝
1、排骨汤相比年轻人，老年人对于食物的摄入，可能不会有太多的要求的，特别对肉类食物，更是会减少食用，生怕食用过多导致血脂的升高。其实肉类食物也是老年人饮食中不可少的一部分，适当的食用一些，对于身体保健有非常好的帮助，排骨汤就是其中的一种。排骨汤是以排骨为原料，进行熬煮的一种汤，对于身体保健有较好的作用，排骨中的蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白等物质...