含钙高的食物有哪些 老人补钙吃什么
老年人正确补钙及误区1、补钙误区――食物补钙比药物补钙更安全专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、青豆、黄豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。最安全有效的...
膀胱癌做完手术吃啥好？
膀胱癌患者术后应多喝水，多补充水分，饮食宜以清淡、易消化、富含营养的食物为主，应适当进食富含维生素的水果和蔬菜，补充维生素C、蛋白质，增加营养以增强机体的抗病能力。注意休息，少食多餐，多出去户外活动，放松心情，保持良好的心态。老人膀胱癌手木后饮食怎调理？老人在膀胱癌手术之后，首先在饮食上要不吃过于油腻的食物，不吃辛辣的食品，可以多喝水，多吃新鲜...
一直在给老人补钙，可还是会骨质疏松。。。为什么，怎么办？
缺钙只是骨质疏松的一个原因，该病的发生还与人体骨量的多少有关。以下是我在一个青松网站上看到的骨质疏松常见原因。1、妇女过早绝经。2、遗传因素。3、体形瘦小。4、钙质不足，蛋白质和维生素C缺乏等。5、缺乏运动。6、吸烟、酗酒，影响血钙吸收或加速体内钙排泄。7、过量饮用咖啡、浓茶及碳酸饮料...
老人补钙要注意什么
老年人补钙最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，多吃含钙及维生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、虾皮、各种新鲜蔬菜和海产品及肝类、蛋类等。但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品，老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、补钙莫忘食醋补钙的...
老人盛夏生活需要注意些什么？
一、饮食生活由于老年人胃肠功能弱，夏季饮食一定要讲究卫生，不可吃腐烂变质食品，冰箱内食物必须经高温加热后方可食用。食物要以温、软、清淡为宜，不可过多地吃冷、肥、腻的食品，不可饮食过量。若出现由于饮食不当引起的呕吐腹泻，应立即到医院治疗。保证合理饮食对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的。老人夏天三餐以清淡素食为主(可适量吃些鱼)，及时饮水以补...
为什么现在的老人得脑梗的特别多？有什么方法能预防吗？
得脑梗的人越来越多，还真是这么回事，但是在所有脑卒中的病人中，又以急性缺血性脑卒中（脑梗死）最为常见，占了60%—80%，所谓的急性期一般指发病内2周内。那么为什么现在的老人得脑梗的是特别多呢？首先，这跟我们越来越长命有直接的关系。现在我们国家的人均寿命已经有七十多岁了，不像以前只能活个四十岁左右，而且最关键的是引起脑梗的主要原因是我们人体的脑部...
老年人患慢阻肺平常时间如何防范？此病能治愈吗？
慢阻肺是呼吸道常见疾病，它是全球疾病中第三大死亡原因。这种病史以持续呼吸症状和气流受限为特征，引起慢阻肺的原因很多，通常是由于明显暴露于有毒颗粒或气体引起的气道和肺泡异常，比如长期吸烟，吸入有害气体，存事粉尘工作等都是慢阻肺的高危因素。慢阻肺随着病程的进展，如果不加控制，肺功能会很快逐渐下降。但是慢阻肺是可以控制和治疗的疾病，比如识别和减少接触致...
食管癌康复期间吃什么好？
您好！食管癌康复期间饮食调理比较重要，具体吃什么好，还是要根据患者自身的情况和喜好而定。食管癌以进食障碍为突出特点，因此，在早期即应积极加强营养，注意吃新鲜的食物（如鲜肉类、鲜蔬菜及水果），补充蛋白质、维生素、糖、脂肪等，也可以吃一些人参皂苷Rh2、虫草，使病人维持和增强抗病力，为治疗（化疗、放疗、手术等）创造条件，并储备一定的营养物质，防止出现恶...
每天坚持快走比跑步好吗？
每一项运动都无法说是好与不好，只能说合适与否，针对个人情况，选择适合自己的就是最好的，并且如果是有需求的运动，比如减脂、塑形等，长期单一的运动方式一定是不合适的。快走的优点在哪里？大众化：强度适中，能起到锻炼身体的作用并且不会觉得特别的累，能让人坚持下来。安全系数高：比起不正确的运动方法导致的关节、肌肉受伤，快走应该是最不容易的一种锻炼方式。...
脑梗又中风的老人吃什么食物好？
一、适宜食物1、主食及豆类的选择玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、标准粉、糙米等。2、肉、蛋、奶类的选择牛肉、瘦猪肉、鸡、鱼、兔、鹌鹑蛋、海蜇头、海参、淡菜等。3、蔬菜的选择芹菜、萝卜、茄子、荸荠、洋葱、蒜、紫菜、海带、木耳、银耳、香菇等。4、水果的选择苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花子等。...
