儿童健康知识

儿童健康知识
一、小儿各年龄分期特点与保健:(一)、胎儿期:特点:胎儿期分胚胎阶段与胎儿阶段。受孕后的前8周为胚胎阶段,此期是机体各器官原基分化的关键时期。易受各种不良因素影响,导致胎儿器官的分化异常或畸形。受精卵形成8周以后到出生为胎儿阶段,以组织器官的迅速生长和功能渐趋成熟为其特点。保健重点:1、预防先天性畸形及遗传疾病:预防孕母感染;避免辐...

夏日健康知识

夏日健康知识
酷暑盛夏,烈日炎炎,人体受此影响,易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感。安度盛夏,应“唱”好以下“九步曲”。一、饮食求清淡二、睡眠求足量三、冷饮莫多吃四、瓜果勿过量五、不宜久坐木俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高、湿度大。木头,尤其是久置露天里的木料,如椅凳等,露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度...

夏季健康知识有哪些??

夏季健康知识有哪些??
夏天也要注意哮喘环境污染、接触到染发、烫发或擦了化妆品的大人都可能引起儿童哮喘,而气温忽高忽低、上呼吸道感染、贪凉饮冷都可能引起哮喘病的复发。医生介绍,哮喘一般是由过敏引起,预防哮喘应该先检测过敏源。此外,哮喘患者平时应该注意保持环境清洁,多吃百合、核桃等补肺肾的东西,并在早晚适当运动夏天要注意给心脏消暑1.随着气温的升高,人体皮下血管扩张,...

有关健康知识

有关健康知识
送你100条养生知识,祝你健康.1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净...

体育健康知识

体育健康知识
在夏季锻炼的人要有科学的方法,盛夏体育锻炼有六大忌。  一、忌在烈日下做运动。每天中午前后,烈日当空,除游泳外,最好不要在这个时间进行户外运动,谨防中暑。  二、忌运动时间过长。在气温高的时间里,一次锻炼的时间不要超过半个小时,以免出汗过多,体温上升过高,引起中暑。如果一次性锻炼时间较长,可以在中间安排1至2次休息时间。三、忌运动后大量喝水。运动后...

运动健康知识

运动健康知识
每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大。这说明,...

卫生与健康知识

卫生与健康知识
香烟、咖啡、白糖及周围的污染全都会增加你体内的胆固醇。香菜可以吸收皮肤的毒素,可用来治疗蜜蜂蜇伤并把皮下的毒素吸到皮肤表层化为脓头。精氨酸及鸟氨酸有助于减轻体重——即使你吃更多的食物!标示无糖的商品未必就是低热量的,而使用糖精的食品比使用天然糖的热量更高。如果你经常精神紧张,感到压力大,那么B族维生素会对你有所帮助。肥胖的人往往比瘦子更容易患癌症!...

关于卫生常识和健康知识

关于卫生常识和健康知识
冬天,长跑的人很多。大家都知道,长跑是一项全身性的锻炼项目,消耗能量大,锻炼效果好,而冬季进行长跑锻炼好处更多。长跑能清理体内废物冬季气温较低,长跑能刺激机体保护性反应,血液循环加快,加速脑部血液流量,提高大脑体温中枢调节能力,从而供给大脑更多的养分,使大脑愈加清醒。冬季坚持长跑,对大脑的记忆功能有增进作用。冬季长跑还能增强心血管系统和...

卫生健康知识

卫生健康知识
预防医学的分支学科。其任务是研究食品中存在的、威胁人体健康的有害因素的种类、来源、性质、作用、含量水平和控制措施,以提高食品安全性,预防食源性疾病,保护食用者健康。食品中可能存在的有害因素按来源分4类:①食品污染物。在生产、加工、储存、运输、销售等过程中混入食品中的物质。一般也包括生物性有害因素(如细菌、病毒等)和放射性核素。②食品添加剂。③食品中...

健康卫生知识

健康卫生知识
展开全部1、平时加强体育锻炼,增强体质。2、室内经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。4、要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。5、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。6、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要...