当 一 个人中暑的时候应该采用什么样的方法就救治?
中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。常见的中暑原因：正常人体温能恒定在37。C左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因...
脑梗死这个病人如何饮食应该多注意些什么不能吃什么样的食物？
脑梗是由于大脑的血液供应障碍，导致大脑缺血缺氧，使局部脑组织坏死，引起大脑功能障碍，从而出现相应神经功能异常的一类临床综合征。脑梗可发生于任何年龄，但大多发生在40岁以上，高峰在50～70岁。脑梗死患者在饮食方面一定要注意：一日三餐，定时定量，保证均衡营养的同时，注意调整膳食结构，控制饮食总热量摄入；少食高胆固醇、高盐、高糖食物，少食动物性食物、...
如何锻炼身体有助于预防心脑血管疾病？
如何锻炼身体有助于预防心脑血管疾病？现在得心脑血管疾病的人越来越多，这主要与平时的饮食以及运动不足有很大的关系，总能量摄入的过多，本身就会增加肥胖的风险，而肥胖是万病之源，尤其容易引发各种心脑血管疾病。而运动本可以帮助消耗过多的能量，但是如果缺乏运动，那么也会使多余摄入的能量堆积在身体中引发肥胖。那么锻炼身体对于预防心脑血管疾病也起着很重要的作用...
健身的男人一般是什么样的人？目的是什么？
男人为什么要健身，有太多好处了。给大家总结了九大理由，看看你是不是打算去做了呢？ 1暂时忘记烦恼 每当我有烦恼的时候，多数是选择去健身运动，我想接触健身的你们也跟我一样吧，一旦开始锻炼、跑步、瑜伽、打拳什么的，就没有心思去烦恼，至少在运动的时间里是没有时间烦恼的 2早起锻炼，精神一整天 每天早上起床整个人都浑浑噩噩，一起来就要去...
什么样的体育锻炼对身体有好处呢？
一个人每天都锻炼到肌肉酸痛这样对人体没有好处科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。一、把握好负荷的度。在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，...
小腿骨折做完手术应该注意什么，适合吃什么样的食物
胫腓骨双骨折行手术内固定，一般都从膝关节以下至脚底部加外固定。双骨折外固定须50-60天后方可拆除。在此期间需保持患肢抬高10-15公分，采取平卧位，以利患肢保持通畅的血液循环，减少腿部肿胀的发生，为骨折处瘀血的吸收、手术中的局部损伤的修复、为骨折断端的骨痂生长创造良好的条件。在饮食上要吃饱、吃好，千万不要忌口！在平常基础上适当增加动物性食品，...
“幻想症”有什么样的表现？怎么判断是不是“幻想症”？
妄想症是指一种不符合事实但却坚信不移，不能以其所具有的教育水平与社会背景来解释，也不能通过摆事实，讲道理来说服的病态信念。妄想内容可以十分荒谬，一般不难辨认。但是，由于现实生活复杂，如果“荒谬”信念的形成符合客观规律，则就不能豁然确定为妄想，妄想内容也可以接近现实，但是即使病态信念的内容符合事实，只要不是根据客观事实而是根据病态的推理和判断形成...
运动后拉伸会起到什么样的作用？
一种涉及到精力和方法的一套标准，又有习惯性所管束的个人行为活动，一般具备竞争。没有不健身运动的物品，都没有能离去物品的运动。运动具守恒性，即运动既不可以被造就又不可以被解决，其实际方式则是多种多样的而且能相互转换，在转换中健身运动总产量不会改变。一肌肉紧致运动后拉伸能够紧实全身肌肉，那样就可以协助减肥瘦身者的人体获得高品质的全身肌肉。一般来讲...
康复期的饮食是什么样的？
注意饮食，早晨喝一杯清水，每天应喝1.5升水。不应忽略日常饮食，医生有特殊规定的情况除外。每天女人平均摄入热量2000卡，男人2700卡。早餐应能提供1/4所需热量。理想的早餐应包括饮料（咖啡、茶或巧克力）、牛奶（增加钙）、粮食（糖和纤维素）、新鲜水果等。还可吃些火腿和鸡蛋以增加蛋白质。早饭吃得好，一天都有精力。午饭应增加些蔬菜和水果。晚饭应吃...
什么样的人适合快步走锻炼？
您好，很高兴为您回答这个问题。首先我们来了解什么是快步走。快步走和散步、慢走有明显区别。时速在3公里以内称散步，时速3.6公里叫慢走，时速4.5公里称自然步行，时速5.5公里才称为快步走。因此，要达到快步走的标准，时速就要达到一定的数值，心率也要上升到一定的数值：最大心率（170-年龄）的70%。快走要满足中小运动强度要求，才可对心肺起到良好...
