关于健康和饮食知识
血糖高怎么办控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。膳食纤维和维生...
有关饮食的知识
饮食流派 饮食三大流派：京式、苏式、广式、川式 小吃流派 小吃四大流派：京式、苏式、广式、闽式 另外随着四川饮食在饮食文化中的地位迅速上升，川式也可以算作五大流派之一。 饮食城 北方饮食中心：北京 西部饮食中心：有“食在中国，味在成都”称号的成都 东部饮食中心：有“天下第一食府”称号的苏州 南部饮食中心：有“食...
关于卫生方面的知识
一、养成讲究个人卫生的良好习惯，做到勤洗澡、勤换衣、裤、勤理发、勤剪指甲。二、讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生、冷和不清洁的食物，不喝酒，不暴饮暴食，饭前便后要洗手，饭后半小时内禁止做剧烈运动，不随便使用他人的生活用品和餐具。三、注意用眼卫生，必须坚持天天做眼保健操，看书写字姿势端正，做到三个一(一尺、一拳、一寸)，学校定期检查视力，及时矫正眼病...
保健养生类的相关知识
首先以素食为主肉类要少吃，吃的话尽量别吃一些动物的肝脏，猪肝可以，水果不可少，锻炼不可少，营养药均衡，多喝开水，现在是冬季建议和粥养胃回答人的补充没必要去进行大型过度的锻炼，比如在室内泡个脚强肾，按摩按摩脚掌也是，头部运动要做，跑跑步就可以了，冬天跑步的好处。不可估量...
谁知道有关养生保健的知识
这是我在网上找的，希望能对你有帮！如何保持身心健康身心健康简单地讲是指身体和心理健康，心理健康又称之为思想健康。探求中华传统医学，病因病理学、生理学、养生学人的健康与情感、情绪、行为、思维方式、生活方式、性格特点，都非常具体地、有针对性地、有倾向性地、有对应性地影响着五脏六腑及周身的健康状况。一个良好的性格，一个开朗的性格，一个豁达的性格，...
卫生的小知识
楼主你好!安全卫生知识可以是很多方面的，但食品安全是比较常见的，你可以写写这个。食品卫生安全知识食品卫生安全知识一、造成食物中毒的危害因素1、食品本身有害有毒：如毒草、莽草、发芽的马铃薯、木薯、苦杏仁、河豚鱼、湟鱼、毒蚌等。2、食品被有害有毒物污染，如化学毒物、有害生物污染。3、不卫生的设备，容器或用具。4、生熟食品交叉污染。5、使用了腐败变质的...
当回健康小顾问（知识残缺者勿来）
一定要吃早饭，否则会影响记忆力，造成胃肠功能紊乱，还易得阑尾炎。中午要睡午觉，至少10分钟，坚持对身体非常好。晚饭吃少，尤其8：30以后吃再好的东西也是不利于身体的。少喝饮料，尤其是碳酸类的，会造成身体脱水和微量元素的失衡，最好多喝白开水。要用腹部呼吸，可以让内脏获得充分氧气，并排出体内更多的废气，增强新陈代谢。可以看看黄帝内经，会看到很多养生之道...
健康的知识是什么
随着社会经济、科学技术及生活水平的进步，人类对健康内涵的认识不断深化。世界卫生组织提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。对健康内涵的全面理解有助于指导健康教育与健康促进的实践。...
体育与健康 小知识
体育运动前应该做好充分的准备活动其中包括头部腰部胯部手臂肩部踝关节等部位这样可以有效减少在运动中受伤的几率。剧烈运动后应及时补充水分和盐分但不宜大量喝水。运动过后应该做好放松运动这样有助于减缓肌肉疲劳。运动是有助于我们保持健康状态的良好方式，希望大家可以多多运动锻炼好身体....
体育与健康是否等于体育加健康
不是这样的啦体育与健康是指体育与健康的关系有了体育就会更健康而健康就离不开体育体育和健康就是将它们分开了意思恰恰相反有关体育保健的小知识1、在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。2、要了解熟悉掌握器材的性能...