老年人运动需要注意什么
老人锻炼要注意的事项。 1.忌不做准备就开练 运动前的准备工作很重要，老年人在开始锻炼前一定要做好准备活动，弯弯腰踢踢腿、放松肌肉、深呼吸等，同时还要注意运动装备，不能随便，一定要穿运动服和运动鞋，避免运动过程中受伤。 2.避免做剧烈运动 老年人身体渐渐衰老，体力、耐力都变弱，过分剧烈的运动如长跑、长距离游泳、调高、跳远等，都不适合老人做，...
怎样注重老年人的健康问题？
民以食为天：为了使老年人保持健康的体魄，特注意饮食以下几个要素.一要好:老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。二要杂蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于...
有些老年人买保健品受骗了，你怎么看？
说到保健品，我就一肚子气，前年我回家看爸妈，家里满满一大箱保健品，怎么要做生意啦，？我问道。爸爸神神秘秘告诉我，这一箱保健品原价要6000多元，我和你妈能吃一年，卖的人看我们年纪大了，又有人介绍的，才要了3000元，还亲自给送到家，我一听，气不打一处来，也就发了几句牢骚，我妈听了不乐意了，“怎么就上当了？我们又不傻，买之前试吃过三天，效果特别好，晚...
老年人最大的禁忌是什么？
老年人最大的禁忌应该就是死亡。其实每个生命都有生老病死，作为芸芸众生的个体，是需要符合自然规律的。所以作为老年人把这一切看淡才是最重要的。俗语说，人过70古来稀。由此可见，老年人过了70岁后，对于死亡会有更多的忌讳。在这种情况下对于老年人晚年的生活护理就更为重要了，或者说心理沟通更为重要。因为这个阶段的老年人对于物质已经没有更多的奢望，会觉得一...
为什么国外发达国家很少有老年人被假保健品、假养生专家等骗的事？
原因是发达国家的老人大多数都没钱，西方人跟中国人观念不一样，他们普遍年轻的时候花未来钱，绝大多数人都是这样的，所以到了退休，个个都是这样的穷。中国人就不一样，有点能耐的人，从中青年开始就为老年作准备了，特别是城市人，到老了，银行有私房钱，还有退休金，不但之吃喝不愁，还有许多盈余，所以就会想入非非，这样就为骗子提供了生财的就会。西方老人，退休后就两...
老人的养生生活。老人平时要注意什么？
很多人认为老年同志的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然，老年人科学养生应该注意以下几个问题：1.保持锻炼：锻炼以活动身子骨为主，每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。2.健脑：多看书，研究一些不是很清楚的问题，做一些需要动脑筋的事情均是健脑的好办法。3.少喝酒：人上了岁数后，身体对酒精的抗性已大大衰退所致，因此，老年人不但忌贪杯。4.不吸烟：进...
老年养生之道？
老年养生之道 少睡，早起，多喝水。少吃肥肉。枕石头睡觉！饮食清淡、每天必保早晨喝粥，各种五谷杂粮都可以煮粥喝。混合到一起煮最好。饭后不要马上卧倒，轻微走动半小时后再躺下。尽可能的自己做些力所能及的家务，静止的越早，寿命越短。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，...
老年人养生应该注意哪些方面
一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。 三、不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。 四、不贪快。老年人因牙齿脱...
为什么一些老人只相信微信里面的养生谣言，不相信正规的知识？
主要是微信的谣言有一定的欺骗性和诱惑性，谣言经常用一些虚假信息和事例来蒙骗，加上部分老人文化不高，接触外面新鲜事物较少，也分不清哪些是对的哪些是谣言，所以会上当受骗。老年人在冬季养生需要注意哪些问题？冬季老年人养生要注意：1、注意保暖。冬季冠心病、高血压、心肌梗塞、脑出血等疾病容易高发，感冒、肺炎、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病发病率也高，给老年...
有些老人痴迷保健品，保健品真能保健吗？
不老倒不是问题，关键是不病。很多老人百病缠身。到医院看解决不了，像三高这种病。医生明确告诉你早一直吃药。而卖保健品的就和你说可以吃保健品不用吃药。因此，不吃药可以改善疾病这个美好的愿望就被放大了。所以好多老人就痴迷于保健品！为什么老年人容易迷信保健品？老年人迷信保健品原因的几点思考所谓迷信，就是对保健品深信不疑，达到痴迷的程度。老年人主要是...