老年人的健康知识
平时社交应忌气忌躁，始终保持良好、平和的心态，积极、乐观、诚恳、向上。古人云：气多能生疾病，气顺能消千愁。 饮食上忌偏食，忌暴食暴饮。日常餐饮应荤素搭配，荤腥适度，粗细兼食，常吃水果。水果以新鲜为佳，辅以硬壳干果；蔬菜以鲜嫩为上，选择无污染，且日照充分的绿色蔬菜。力求饮食品种多样，膳食结构科学合理。 日常起居、餐饮、娱乐等应有规...
老年人护理常识
老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。 老年人的休息环境 家庭休息环境的因素有： 温度维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。室内温度以18...
哪种运动对老年人有效？
1、散步这是一种最简单最适合老年人的运动方式，运动量适中。这种活动对体质较弱、有高血压、心脏病及肥胖症，又不宜进行大运动量锻炼的老人比较合适。2、慢跑较散步活动量大，锻炼效果好。是防止身体超重合治疗肥胖的有效方法，慢跑速度开始要慢，最大负荷不要超过最大心率的60%～80%。3、倒步行又称逆步术，能减轻腰酸背痛，降低血压，使平时不动...
散步是一种运动吗？散步的运动效果？
散步是一种休闲运动，主要是放松心情，是人变得轻松愉悦缓解心理压力和紧张的生活节奏，其次才是运动效果，当然不能说完全没有效果，相比其他健身方式而言效果甚微。散步和走路是两回事，特别是有意识的健步走，两者健身效果差距很大，首先健步走是体质不好的人想要改善身体的首选运动方式，他不像跑步那么剧烈，也不像散步那么悠闲，一定强度的快步走可以强健心脏，血液循环改...
老年人排尿困难是什么病
一 伴有无痛性血尿的小便困难(1)由膀胱或肾肿瘤糜烂，出血较多形成凝血块堵塞尿道所致。多为血管瘤和恶性肿瘤(膀胱癌及肾癌)，绝大多数肾病患者都有过无痛性血尿史。但也有些属于首次发生，亦可自然消失，恢复排尿通畅，常被肾病患者误认为“病已痊愈”。但当数月或数年后再次“复发”时，病变多已进入晚期，并发生癌细胞远处转移，预后极差。55岁以上老年人发生无痛性...
老年人应选择哪种运动?
散步：散步对人体健康是很有益处的，古往今来，许多伟人、学者都以散步作为强健身体、调节精神的锻炼方法。散步具有良好的健身作用。首先，散步是一种陶冶情志、舒畅情怀的活动。在空气新鲜、环境幽雅的场地上慢步行走，会使人神情气爽，心旷神怡。散步能调节大脑皮质的功能，紧张的脑力劳动后，散步可消除疲劳、健脑益智，有助睡眠。因此，散步有养神舒心的效果。其次，散...
正确的走路方式是哪样的？老年人一天走多少步合适？
走路也算是锻炼方式的一种吧，但是对于年轻人来说这个锻炼方式不是特别好，因为他能起到锻炼强度非常有限，对老年人来说就算是一个不错的了，因为老年人身体强度没有那么高了，不能承受高强度的锻炼活动。老年人走路每天基本上半个小时左右就差不多了，按照正常人的步数，应该是1小时5公里左右，按照正常人的步伐差不多1500步是1公里半个小时也就是4000步到5000...
应当如何赡养老年人？
现实困惑赵刚出生在一个农村家庭，大学毕业后就留在了其就读学校所在的城市，家中的父母随着年龄的增长对儿子越来越依恋。远在外地的赵刚只是每个月按时给二老汇一些生活费，很少回家看望老人或是给两位老人打电话。日子长了两位老人对儿子产生了抱怨。可赵刚说，我每天在外辛苦赚钱很少回家，就是希望多赚些钱让父母生活得更好一些，现在每个月给两位老人的生活费相比村里同...
老年人的养老方式都有哪些？你最理想的状态是什么？
老人的养老方式有很多种，但是很多人觉得养老方式就是子女能够陪伴在自己的身边，而且自己的钱也够花，这是很多人期盼的现状。其实每个人都有老去的一天，年轻人们一定要懂得陪伴在父母的身边，有时候你的陪伴会让父母觉得更加的幸福。每个人在成长的过程当中都会有着各种各样的烦恼，而且现如今的社会压力也是非常的大，尤其是年轻人们，他们压根就没有时间陪伴在父母的...
中国老年人应该由谁养和怎么养
这个问题问的很好，我也曾经问过：“谁在养中国老人,是怎么养的”。其实绝大多数中国老人，根本不存在谁在养，而是直到生命的最后一刻，老人是有钱出钱无钱出力的都在养子孙们和其他人。而绝大多数子孙并没有赡养老人。现实是子女养，靠国家？一碗水怎么都端不平。。。老年人适合养狗吗饲养宠物可以丰富老人的日常生活，对身心健康均有好处，但也有子女担心宠物的卫生、...