带着老年人游延安行程安排
不自驾，建议你可以先从西安直接动车到延安，一般2个多小时就到了，然后可以在延安当地租个车。在延安玩完后，去延安汽车南站坐车去壶口。估计得3个多小时。回程1.在壶口瀑布坐公交到延安，再从延安坐火车或长途汽车到西安。2.在壶口瀑布坐公交到宜川，再从宜川坐长途汽车到西安。直接开到黄帝陵，玩完以后可以住在黄陵，第二天去壶口瀑布。不过黄帝陵台阶非常多，老人...
老年人如何养生？
楼主你好！只要每天保持好的心情！少生气,饮食合理,睡眠充足！做适量的运动！少吸烟喝酒！定期去医院检查身体！不要每天逼自己刻意去做些什么，好好享受生活！去做自己想做的事情~年轻是这样，到老了也是这样！！养生保健没太多作用！只是辅助而已！别让哪些养生保健束缚自己太多!望采纳...
为什么老年人在冬春两季尤其要注意养生保健？
寒冬与暖春横跨两个年度，既是下一年的首，又是上一年的尾，同时，寒冬季节，天气寒冷难耐，老年人容易生病。而在次年的暖春，大地回阳，万物复苏，老年人感到神清气爽，但春天又是百病丛生的时节，老年人如果不注意保健，仍然会患各种疾病。所以，老年人在冬春两季尤其要注意养生保健。...
老年人在日常生活中，该注重锻炼还是养生呢？
人到老年，身体各机能都大不如从前，散步对于老人是最好的运动方式。一天之内散步的最佳时间是几时？很多老人经常选择早晨到公园散步晨运，觉得锻炼身体的同时还能呼吸到清晨的清新空气。其实，专家支持，早晨的树木会散发一种对人体不好的物质，因此，傍晚锻炼是比较好的时间。而傍晚锻炼也是有讲究的，饭后散步有助于新陈代谢，利于消化。晚饭后散步...
为什么很多老年人不用微信支付？是因为他们舍不得花钱买流量吗？
问题问的很好，但你的设问暴露了你的年少无知，心胸狭窄，为人刻薄的嘴脸。前一个问题“为什么很多老年人不用微信支付”，你的问题完全可以到这里，等待大家的回答。那么，老年人不用微信支付的原因很多，其中也会有舍不得花钱买流量的人，但只是很少的一部分。你却把这猜测成了所有不用微信支付的老人，都是舍不得花钱买流量的。你的狭隘刻薄，酸溜溜的味让人十分讨厌。我...
怎么延缓老年人的肌肉衰减？
【2018.5.19文字1142】首先我要肯定的告诉你，延缓肌肉衰减不是到了老年才要做的事情，而是从小养成的一辈子的好习惯，包括合理的营养全面的饮食和规定的运动。当然，我也同样告诉你，延缓肌肉衰减从何时做起都不晚，做都比不做要好。你会说，左右都让我说了。其实，若有保持一个健康的体魄，对于何种人不都是应该如此吗？这里，我先跟你...
土耳其的饮食适合老年人吗？
幾年前去過一次土耳其。我記得都是吃雞肉跟魚，用烤的比較多。主要是各种肉类和面食，可能老人会比较不适应吧...
老年人应该注重什么
当然是健康1、改善劳动环境。2、忌酒和戒烟。3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。...
中老年人应该注意什么？吃点什么？
我们都希望自己的父母能长寿,永享天伦.但那是不可能的.所以在父母身边的时候让他们开心,那比什么都重要.只要儿女让他们开心,那远比山珍海味更适合.但我还是要建议给老人补钙.我相信天下父母都会好起来.老年人吃啥东西好?老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老...
家里的老人老了，身体虚，在饮食方面应该多食用些什么？
我和老年人在一起生活了20年,我公公婆婆都是80多岁去世的。药疗不如食疗，老人的主食要以粥为主,以粳米、糯米为主，可分别混合黑米（入肾）、薏米（健脾）、百合莲子（清热）、枸杞（滋补肝肾）等，另外小米粥（晚上喝安神）南瓜粥（降血糖）银耳粥（润肺，和小米在一起熬更好）等也非常好。做的菜要清淡，养成吃黑木耳的习惯，对心脑血管基本的预防和辅助治疗非常好，不...