老年人补钙的误区有哪些？
我就列举身边老年人补钙的其中两个误区吧：一、喝骨头汤补钙可能老一辈人比较相信骨头汤补钙吧。我以前买钙片给我奶奶，她说不用，我现在天天喝骨头汤，不缺钙。我看过她熬的骨头汤，加点猪骨头、山药或者莲藕、玉米之类的食材，然后放进去隔水炖两三个小时，也没有加醋什么的。其实，虽然猪骨头里钙不少，但溶解到骨头汤里的钙却是有限的，根据测定，也就几个毫克每100毫升...
中秋时节，老年人如何养生？
养生导读：中秋节不远了，在这全家团聚的节日里，月饼不可少，丰富晚宴也开始准备。但你知道么，老人在中秋期间很容易患上“中秋病”，所以养生保健不能忘记！那么中秋节老人如何养生呢？以下9大要点一定要遵循！ 中秋节老人如何养生？ 再过不久就是一年一度家人团聚的中秋佳节，过节期间众人欢聚免不了大鱼大肉，交杯换盏。但是据统计数据显示，每逢节假日后，...
为什么老年人易患退行性关节炎？为什么老年人易患各种骨关节病呢？
退行性关节炎、骨关节炎都是最常见的关节疾病，是进行性的关节软骨消失和关节边缘、软骨下骨质反应性改变，表现为发展缓慢的关节痛、僵硬、骨性肥大伴活动受限为特征的风湿免疫性疾病，常常还会伴发继发性滑膜炎。退行性关节炎和骨关节炎多见于老年人，尤其65岁以上的人几乎普遍存在；研究也显示，有膝关节骨关节炎症状的患者中，一半以上小于65岁。一般来说，女性发病率...
老年人经常做深呼吸对健康有好处么？
有好处的深呼吸可以锻炼到肺底层一些的肺泡，经常锻炼到它们的工作效率才会高。有助于身体健康和血液循环。呼吸是维持生命体征的重要活动之一，但是根据调查显示，很多人都没有保持一个健康的呼吸习惯，在城市中，没有进行正确呼吸的人有一半以上，更多的人不会进行自主的呼吸调节。老年人更是无法掌握正确呼吸。众所周知，深呼吸有助于老年人改善自身的健康状态，那么老...
老年人喝汤保健养生 什么汤最适合老人喝
1、排骨汤相比年轻人，老年人对于食物的摄入，可能不会有太多的要求的，特别对肉类食物，更是会减少食用，生怕食用过多导致血脂的升高。其实肉类食物也是老年人饮食中不可少的一部分，适当的食用一些，对于身体保健有非常好的帮助，排骨汤就是其中的一种。排骨汤是以排骨为原料，进行熬煮的一种汤，对于身体保健有较好的作用，排骨中的蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白等物质...
老年人怎样保持心理健康？应该从哪些方面做起？
感谢邀请。要保持老年人心理健康，需要注意以下几点；1.巩固发展兴趣爱好，享受充实生活。老年人由于年龄、体质等方面的影响，必然退出社会主战场，忽然闲下来容易寂寞无聊。如果原来就有自己的爱好、特长，完全可以投入精力，安心专心提升自己；如果原来没有什么特长，建议结合自己的条件和特点，选择一项喜爱的事情，学习和提高，让自己心理有所...
健康老年人标准是什么
病情分析：您好，中华医学会老年医学学会对健康老年人的建议有十项，供参考。指导意见：1.躯干无明显畸形,无明显驼背等不良体型,骨关节活动基本正常。2.神经系统无偏瘫、老年性痴呆及其它神经系统疾病,神经系检查基本正常。3.心脏基本正常,无高血压、冠心病及其它器质性心脏病。4.无慢性肺部疾病,无明显肺功能不全。5.无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影...
老年人常喝牛奶有利于健康？
答案是肯定的。据国内外营养专家多年研究证实，每天喝牛奶对老年人至少有13个好处：1）牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险；2）牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；3）酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；4）牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素大量增长；5）牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑衰老；6）...
春节期间如何养生？
谢谢邀请。过年因为和平时生活习惯不一样，所以有很多注意的点或者养生的点值得大家注意。第一，哪个地方过年都是大吃大喝不管体重的季节，大鱼大肉摄入过多，容易出现油腻感，所以控制饮食是首要素，如果出现了油腻感，可以吃些山楂来消肉食，麦芽效果较差，因为麦芽主要消面食。第二，按时就寝。过年走到10家有9家会有牌局，难免一年难得一见的亲戚朋友相聚，打牌经...
老人家的身体健康
没有益处。因为咸鱼或者咸蛋最主要的就是亚硝酸盐，是高度致癌物。咸鱼是胃的杀手，虽然可口但长期食用可能会得胃癌。而且氯化钠也严重超出人一天的摄取量。此外有些咸鱼可能会有重金属超标的情况。咸鱼好吃但不可常吃，贪多。人每天摄入的盐如果超过0.6mg就会对身体不好，经常吃咸鱼会导致摄入的盐量过大。因为人体对盐的摄入出了经常吃的食盐以外，还有一些其他的食物...
