老人有哪些预防疾病的方法？
延缓大脑衰退运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。提高心肺功能运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式，研究证明，心肺功能强弱...
老年人跳广场舞有哪些好处呢？
广场舞的锻炼使心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力。广场舞是美的追求、美的锻炼，有益心理健康。参加广场舞，能享受到优雅的音乐，同时根据节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，消除疲...
老年人痴呆的的预防及康复方法？
研究发现，影响痴呆预后可能的危险因素为：文化程度低，高龄，就职情况，躯体疾病，躯体活动能力差，有卒中史及自我健康评价差。而轻度痴呆，日常生活活动的独立性，日常生活独立操作的能力，没有抑郁，是痴呆预后好的因素。患者被发现AD后平均存活时间为7-10年，多死于肺部感染、泌尿系感染、压疮等并发症，而不是疾病本身。1、本病根据起病年龄和临床表现可分为：...
老年人（50岁左右）要预防什么样的病，
老年人免疫力下降，应激反应下降，往往多种疾病同时存在，比如肺病、脑梗塞、偏瘫、高血压、高血脂、糖尿病、慢性胃炎、胆囊炎、骨关节病等等都是老年人比较多发的疾病。容易发生并发症：精神意识障碍、肺炎、肌肉适应性萎缩、长期卧床、关节运动障碍、尿潴留、大便失禁、褥疮。一个感冒就有可能引起呼吸衰竭，预测性低。容易发生多器官衰竭，举个例子，就有老人因为感冒而...
老年人怎样预防心脑血管疾病？
（一）合理膳食随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。1、增加纤维膳食膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄...
老年人如何防止中风和脑溢血
注意生活调节，治疗潜在疾病，采取预防措施，可降低发病率和复发率。怎样预防脑出血呢? 1.稳血压。必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。 2.调情志。保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。 3.戒烟酒。酒和烟都能使血管收缩、心...
老年人怎么养生才长寿？
现代社会，养生是一个很流行的词。很多老年人也都非常注重养生。确实，养生做好了可以起到强身健体的效果，但是很多老年人都容易走进一些养生的常见误区。今天笔者跟大家聊聊老年人养生的常见误区。一、保健品养生误区很多人特别是老年人，都希望通过保健品来治病，不少保健品销售人员也是这么宣传的。其实，这是个极大的误区！国家药监总局早已明确规定：保健食品的说明书...
现在有关老年人养生的说法很多，很难判断哪种说法是正确的，老年人如何正确养生？能回答吗？
不少的养生说法都正确，但也都有局限性。一些是根据自己的经验来说的，更多的则是道听途说。从根本上来分，养生可分两类，有形养生我无形养生。有形的包括食物，饮水，环境；无形的则指思想，心情，习惯。其实都有偏面性。就是经络养生，也有不足之处。经络养生，也就是通经络，活气血。从实际上来说，仍然是一种消耗，而不能增多。如果想细谈，可QQ聊天。229579798...
夏季养生老年人应注意些什么？
夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以食疗养生就显得十分重要了。以下“三少”、“二要”就是老年人食养的重要内容。少吃肉食：老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑...
有谁知道老年人饮食养生应该注意哪些方面？
夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以食疗养生就显得十分重要了。以下“三少”、“二要”就是老年人食养的重要内容。少吃肉食老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的...