描写老人家的词
红光满面鹤发童颜精神矍铄老当益壮老气横秋腰板硬朗童心未泯形容人精神好的成语神采奕奕、容光焕发、风流潇洒、气宇轩昂、满面红形容老年人恢复了青春的健康或精神的成语是什么鹤发童颜：仙鹤羽毛般雪白的头发，儿童般红润的面色。形容老年人气色好。返老还童：扭转；还：回复原来的状态。扭转衰老，回复童年。形容老年人恢复了青春的健康或精神。现形容老...
中老年人怎样养生 必知的健康养生指南
数量少一点：老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。质量好一点：蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为...
治疗老年人高血压的有效运动方法有哪些？
“陇原健康”邀请甘肃省三院郑捷副主任护师答复如下：治疗老年人高血压的有效运动方法有散步、慢走、打太极拳等有氧运动。到户外空气新鲜的地方散步，对防治高血压有较好的作用；高血压老人慢跑时最高心率每分钟答120--136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳；太极拳动作柔和，能是全身肌肉和血管放松，促进血压下降。郑捷副主任护师,从事临床护理工...
中老年人锻炼误区 爬山真有那么好吗？
播放次数:发布时间：2011-05-3121:12:29来源：青岛全接触对中老年人来说，这健身变伤身的头号锻炼方式啊，就是爬山了。说到这儿，肯定有人反对了，说爬山多好啊，呼吸着新鲜空气，慢悠悠地走，这能伤了哪儿？！这不这位丁大娘，人家虽然77岁了，每天还坚持爬山俩小时呢！再看住在北岭山脚下的李先生夫妇，人家两口啊，也是每天都得溜达两个来小时...
关于中老年人的身体健康问题
长时间站立易得静脉曲张。很常见的病。大多数人都有。我的建议呢是最好去看一下。应该不是什么太大的问题。楼主不要太担心。去医院看一下比较好。如果没什么太大的问题，那就用点简单方法就可缓解的。晚上睡觉前最好泡泡脚，用四十多度的热水，你觉得烫但不伤人的热度。如果可以的话可以做做按摩，你做也好，揉揉脚，或者让阿姨自己用木槌敲敲。晚上睡觉把被子垫高比较好。希望...
对中老年人有益的健康的饮食习惯
老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。 1．少量多餐，以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养...
70以上老年人适合吃些什么才健康？
如果没有糖尿病、高血压等老年人常见疾病的话，除了正常饮食，宜适当补充以下食物：1蜂蜜丰富的维生素2牛奶补充钙质有助睡眠3海参增强免疫力4豆腐、豆汁最优质的植物蛋白5核桃、黑芝麻等干果类健脑益智6黑木耳降低血粘稠度保持均衡的营养饮食是最重要的！！^_^中老年人如何健康饮食？1、吃饭时间要得当：早中晚吃饭的时间要得...
中老年人适合做什么运动，怎样锻炼身体好呢？
中老年人能保持健康的关键是养生保养有健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，同时您母亲血压不是很好，所以需要更加注意一，合理膳食多吃芹菜，还带，茄子，黑木耳，少油，少盐，不吃辣，不要吃脂肪胆固醇高的食物，宜清淡二，适量运动忌剧烈运动，如跑步，打球，宜散步为主（在有太阳的时候，一般8、9点），或打太极拳一定的要注意不...
中老年人在健身房健身应注意什么60岁左右的老年人在
展开全部快走慢跑，40分钟左右，小于1小时，少进行剧烈运动，器械方面要以小重量多次数组数的方式训练，最最最最最重要的是，运动前要拉伸热身，活动各个关节。...
有什么偏方治老年人高血压
芹菜炒香菇工艺：抓炒口味：咸鲜味特色：无主料：芹菜400克,香菇（鲜）50克功效：平肝清热，益气和血。用于肝阳上亢的头痛、眩晕。可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。延缓衰老药膳老人高血压头昏怎么治、吃什么药针对高血压引起的头晕头痛等症，使用中药调理治疗较好；使用西药的话一般不会缓解，还会引起头晕头痛。这里推荐...