经常健身，可以让你40多岁看起来像20多岁吗？
如果经常健身的话，不但40岁看起来像20岁的，甚至60岁看起来都像30多岁的。尤其是女性，健身与不健身区别会更大。看下图，这位65岁的奶奶，是不是像30岁的少妇？因为我们身边确实有很多实在的例子告诉我们。健身确实可以让人看起来更健康，更年轻。再看下图这位70岁的奶奶？为什么会出现这样的结果呢？因为健身可以让人的身体肌肉保持活力，经常运动也会让肌...
现在中老年人的运动方式多为走路，一天要走多少步为好？为什么？
我觉得走路是一个不限条件老少该宜的一种运动方式，也是绝大多数人选择的一种运动方式，特别是带心脑血管疾病的人特别适合，长期坚持对心脏、对肺都有好处，减轻或改善心脑血管疾病的病变，有积极促进作用，根据自己的身体状况每天走4000一12000步较适宜，也可多可少原则以自己当天不累为宜。谢头条君的邀请[祈祷]我的走路方式是快走，每天早晚各走二三十分钟吧！...
经常美容与不做美容有什么区别吗？
当然是有区别的哦。什么东西都离不开保养，皮肤也是，做美容就是对皮肤进行保养，延缓皮肤的衰老，让它达到最好的状态，看起来也会比同龄人年轻。相反不保养的女生，会加速皮肤的衰老，脸部变得粗糙，比别人也显老一点。经常美容有很多好处。当人们的生活质量提高，越来越多的女孩参与到美容中来，成为一种时尚的护肤方式。美容可以使身心得到释放。繁忙的都市生活和生活压...
经常头疼有没有什么好的方法
迄今尚无特效治疗方法，可令偏头痛永不复发！不过，实践证明，患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。1.少碰3C食物奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrousfruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的...
经常放屁的人，基本都存在6个毛病！你自己可能没发现，是哪6个？
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道...
经常头疼该怎么解决？
神经性头疼主要是指紧张性头疼、功能性头疼，多由精神性紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。最主要是心里调整，因为这种疾病属于神经心理疾病，配合心理治疗会取得更好效果。头痛是比较常见的，导致头痛的原因也是复杂多样的，那头痛时要采取哪些措施呢？【1】药物治疗治疗头痛的药物，主要包括非甾体抗炎止...
经常和运动饮料对身体好吗？
市面上有不少功能性饮料出售，所谓的功能性饮料就是在饮料中加入一定的功能因子，使饮料在解渴的同时还能调节人的肌体功能，增强免疫力，换句话说它就是具有保健作用的饮料。这样看来功能性饮料其实是以饮料形式出现的保健品，目前按照《中国软饮料分类标准》中软饮料分为运动饮料、营养素饮料和其他用途饮料三大类。其中的运动型饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的...
经常参加体育锻炼有什么作用。
经常参加体育锻炼的好处表现在两个方面：生理上：1、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一；2、可以减少你过早进入衰老期的危险；3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行；4、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心...
经常跳广场舞，对膝盖有好处吗？
物无美恶，过则成灾！广场舞本身对于强身健体是有好处的，而且也有利于人们之间互相进行社交活动，其实是很好的一种健身行为，但是如果选错了广场舞的方式，或者说跳广场舞的量过大，对于膝关节以及腰椎的损害是显而易见的。在我们出门诊的时候，因为跳广场舞导致膝关节髌骨软骨磨损、半月板损伤和腰椎出问题的患者是非常多的。可以说在我们国家的大大小小的广场上参加跳广场舞...
经常锻炼对人体有什么好处
人在进行运动时，由于体内能量消耗的增加，代谢产物增强，即收缩的力量加大，次数增加，血液循环量增加，从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要。活动时，心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素，长期坚持科学锻炼，能使心脏结构机能上得到改善、提高。一般人的心容积为700毫升左右，而运动员为1000毫升以上，这在生理上称为工作性肥大。心脏呈工作性肥大，就使心脏的...
