瘦肚子有没有什么比较快的方法？
类似问题也回答过几次了。肚子真的很难减的！我运动最开始也是为了瘦肚子才开始的。现在肚子肥肉反反复复的。我的方法仅供参考：有氧+多做腹部运动+控制饮食减肥是辛苦的，特别是减肚子。有氧就室外跑。推荐软件running因为跑步是减全身脂肪的，动感单车对腿部比较有用，跳操我觉得消耗量不大。隔天跑半小时也不错啊腹部运动我推荐用KEE...
中老年如何保健养生？
身体棒的话，可以进行适当的有氧运动，比如每天快走30-40分钟等，体质差的话，可以练习一种甩手功，我父母就是这样练的，高血压、高血脂都得到有效控制，就连感冒都不怎么得了，具体方法如下，供你参考：直立，双腿分开与肩同宽，双目平视，双手自然下垂，并同时向前向后甩动，向前甩时顺势即可，向后甩时尽量向后用力。每天早晚各甩手1036次和836次以上，长期坚持...
如何在健身之前充分做好热身准备
腰部痛这个是做任何运动都会导致的你把无氧运动强度弄小点就可以减轻拉伤。热身时必须的，你可以选择慢走10分钟。快跑（8-9)5分钟。做下双臂伸张，腰部旋转，颈部运动，膝关节旋转，手摸脚尖，这些类型的热身。注意下休息，如果你不是瘦身的话，可以运动的时候弄点脉动或则佳得乐喝，他们可以缓解肌肉的拉动谁能告诉我健身房里面做哪些运动减肥比较快比较不累？你好...
晨练做什么运动比较好？
怎么样的晨练，从养生的角度去分析，一年四季都是有讲究的！早晨健身也要符合春生夏长，秋收冬藏的自然规律！不然的话，不但起不到健身的作用，反而伤害了身体！因为天人合一，天和人是一个整体，你违背了自然规律即为凶！那么现在整好是冬季的末尾，那么冬季的早晨应该怎么样健身呢？你看冬季万物都收臧了，就不能过多的去消耗体内的阳气了，黄帝内经里早有论述了！...
健身软件哪款APP比较好
比较好的健身软件有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。1、KeepKeepapp一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，对于不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep与好友对比每天的变化过程。【功能介绍】课程——包含多种健身训练课程健身、瑜伽、跑步、康复跑步功能——多维度记录运动轨迹和数据户外跑...
35岁以下女性两癌险
女性购买商业保险应注意什么（健康险）？答：女性购买保险应以女性疾病为主，重疾为辅，另外可以附加生育保险（宫外孕、葡萄胎、唐氏综合症、先天性肛门闭锁），因为现在妇科类疾病的发病率远高于重大疾病，常见疾病（子宫原位癌、宫颈癌、乳房癌、阴道癌），最后附加个综合意外医疗就行！35岁女人买什么医疗保险比较好 35岁女性可以购买一些人寿险、女性重大疾病保...
跑步健身时要注意哪些小常识？
跑步健身时要注意以下小常识：1、买错鞋子。每个人的脚都不同，要选择适合自己的鞋子，你应要到专业跑鞋店里，在专业人士指导下选购适合你脚型的鞋子，不适合的鞋子往往会让腿受伤；2、跑步太重太快。跑步由许多的蹬踏地板重击组成，因此必须用缓慢的节奏、步伐起步，再逐渐发力，逐渐来提升。如一开始就太重、太快往往会引发酸痛与伤病；3、做超过自身体能的锻炼。你是否...
在大学晚自习讲什么ppt比较好？
可以讲公益啊，健康，防骗知识等ppt有很多题材啊，主要是看自己擅长哪方面，我个人觉得啊，还是讲防艾滋病知识好怎么说呢，艾滋病是可怕的，甚至自己都会不经意间的一个不小心就患上了，现在的艾滋病只是能有效的得到控制，但是都无法根除，它是发病率也极高，所以我建议大家在网上搜索相关题材，素材制作ppt，给同学们讲讲艾滋病知识。关于艾滋病想对看见这个回答的...
3种儿童病——感冒，过敏性鼻炎，扁桃体发炎的症状和治疗护理？
感冒为病毒感染所引起的，主要表现为鼻塞，流鼻涕，咽喉部疼痛，咳嗽等症状，可以口服氨酚黄那敏颗粒以及消炎药，对其他的对症治疗。过敏性鼻炎典型的症状就是鼻痒，阵发性的喷嚏和大量清水鼻涕，主要是全身和局部应用抗过敏的药物。扁桃体炎主要就是咽喉部疼痛，以消炎药治疗为主。小儿腹痛用什么药比较好？小儿推拿李波：孩子肚子疼怎么办？宝宝腹痛不用慌小儿推拿来帮忙...
颈椎病的治疗偏方那些是比较有效的啊，求推荐几个比较有效的
各种各样的颈椎病治疗方法层出不穷，给了患者一些帮助，同样也造成了患者的困扰，究竟什么方法才是好的呢？口服药物治疗可以通过促进血液循环，达到治疗的效果，但效果极为缓慢，种种的屏障才能被人体吸收，效果不很怎么好，只能缓解症状，并不能根治。牵引法，是比较常用的另一种，通过极其外牵引力和与反牵引力之间的平衡，达到正常生理曲线，疗程有限，急性...
