妇科病是怎么回事？
常见的阴道炎是由滴虫或霉菌引起的。阴道受感染后白带会增多，并有颜色的改变和有臭味。 由于这些滴虫或霉菌消耗了阴道细胞内的糖原，因而改变了阴道的酸碱度，使阴道内酸性程度更高。这种酸碱度的改变会影响精子的活动力，以致妨碍精子的继续上行，而有些细菌还会使精子凝集在一起，造成女性不容易怀孕。 如果阴道炎同时并有子宫颈管炎时，宫颈粘液的性能也...
皮肤黑怎么变白？
你好，感谢你的提问。首先要说明的是，我们使用护肤产品，通常只能让自己的皮肤白到身上晒不到日光的最白的颜色。通过护肤来让自己白到超过遗传的程度，基本是不可能的。那么在日常护肤当中我们可以使用哪些方法帮助皮肤美白呢？1.防晒。防晒是一切美白的前提，也是保护皮肤不受紫外线带来的衰老等其他问题的重要防护措施。在防晒的选择上面，我们不仅要注意看防晒...
第一次去健身房应该怎么练？怎么避免尴尬？
第一次到健身房的小伙伴有没有这样的赶脚，不知道该从什么地方开始练，不懂器械的使用，也不懂什么训练方案，请个私教又没有钱，是不是很尴尬。下面根据我的经验，给大家分享一下健身小白应该怎么去锻炼一；大型固定器械先锻炼轻重量，建立动作运动模式，这样防止运动损伤因为固定器械是单个肌肉训练，需要的动作要领和要求相对来说比较简单，也有利于建立正确的肌肉发力，为以...
怎么治高血压
这个问题面很广，怎么治疗方法有很多，具体还是要方法个体化。药物治疗，比如说利尿剂、α受体阻断剂、β受体阻滞剂、ARB、ACEI等等，常用的比如尼福达、德高宁等等，可以考虑联合用药。非药物治疗，这方面涉足的不多，不能提供什么有用的信息。但别人有用绿豆做枕头的，可以试一下，应该疗效不太大。还有理疗啦，重要啦…………如果你是原发性高血压而且吃西药能降下...
养生馆是怎么运作的啊
很多从事足疗、美容或保健品行业的人来做中医养生服务行业，沿用以往经营的思路，忽略了中医养生自身的技术特点，导致服务效果不理想。美容、足疗在消费者心中基本属于类似家门口超市的概念，属于日常消费的层面，消费者相对比较清晰应该消费什么以及如何消费，而中医养生由于涉及到健康与医疗的专业知识，大部分消费者欠缺这方面知识，所以需要专业的中医养生专家或技师的引导...
健身房怎么运动减肥！
您好：很荣幸为您解答问题答：如果在减肥期间有条件去健身房运动，是很不错的选择。那么健身房减肥效果如何呢，其实健身房的所有运动，您都可以进行，只要保证运动的时候心率达到燃脂运动心率的范围超过20分钟，同时配合好的饮食习惯，就让运动有效燃烧脂肪，最好的减肥方法就是可以通过有氧运动加上器械的一些练习就比较容易将脂肪消耗掉。 运动要有效，一是强度要够...
为什么有些现代人越来越注重养生？
随着国家的繁荣富强，人们生活品质不断提升，懂得知识也越来越多。这时候的人生活安逸，更想能够长命百岁，好好享受这个多姿多彩的世界。想要长命百岁，所以不得不注重养生，俗话说“年轻不养生，老了养医生”。但是现代人同样面临生活节奏快、压力大、心情压抑等的问题，所以很多中年人，甚至更年轻的人早在秋季就拿起保温杯泡着枸杞、红枣吃了。虽然人们都想养生养生，但是...
怎么锻炼肌肉?
哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。一、下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。二、小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木...
请问在健身房怎么健身!!!怎么练合理！！！
土豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下...
都说健身先健脑，那么，健脑要怎么做？
都说健身先健脑，那么，健脑要怎么做？健身先健脑，是对准备健身者、或正在健身者的提醒，应正确认识健身，科学健身，坚持健身。健身，对于一个人的身心发展和人生来说，是投入少、产出多的事情，是一个人一生要从事的最有意义的一件事情。正确认识健身，在于充分认识到的健身的好处，积极投入健身。科学健身，在于根据自己的身体情况，以科学的方式、方法循序渐进训练。体...