怎么预防营养不良症
营养不良也称慢性营养紊乱，是慢性营养不足引起的，常见有蛋白质——能量营养不良症、维生素缺乏症。锌等无机盐缺乏症等，长期的严重营养不良可致青春期生长发育迟缓，智力活动和学习耐受力下降，以及肌本免疫力下降和健康受损，甚至导致某些疾病。病因有以下几点：进食不足。不吃早餐或进食量少，致蛋白质热量供应不足和维生素、无机盐缺乏。膳食结构不合理。膳食中缺乏...
怎么减肥运动
10大最能消耗脂肪的减肥运动推荐以下10大最有效的减肥运动，这可是减肥专家公认的哦！好好参考一下吧。1、慢跑20分钟以上就能出效果有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件...
儿童肥胖如何减肥
你好：1.怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。2.根据个人体质挑选适合自己的食物。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影...
口述触电脱离电源方法及注意事项？
方法：1、对于低压触电事故,如果触电者触及电压带电设备,救护人员应设法迅速拉开电源开关或电源插头,或者使用带有绝缘柄的电工钳切断电源。2、当电线搭接在触电者身上或被压在身下时,可用干燥的衣服、手套、木棒等绝缘物作为工具,拉开触电者或挑开电线,使触电者脱离电源。注意事项：一是施救者自己不要触电（即不能直接用手抓触电者的皮肤，不能抓电线裸露部分...
什么是形体运动
随着舍宾连锁俱乐部迅速在国内发展，“去舍宾”已成为爱美女性日益熟知的口头语。舍宾，即英语SHAPING，意为形体雕塑。其核心内容是形体健美训练。形体健美是通过人体的基本姿态练习、把杆练习、舞蹈、韵律操及徒手和器械练习而达到具有强壮的体魄、健美的体型、良好的身体姿态、高雅的气质和风度的一种综合性人体美。它是以健康为形体健美的基础，良好的体型为形体健...
夏季怎么运动减肥既健康又有效
不要乱减肥,副作用多还不一定减的了,我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况...
治 疗 妇 科 炎 症 的 方 法 是 什 么？
有妇科炎症最好先治好了病再怀孕，有炎症的时候怀孕的几率会降低，甚至怀孕了会对胎儿造成影响的，大人健康才能给小孩一个好的孕育环境，现在优生优育千万要慎重，不要做后悔的事。妇科炎症靠口服药很难治愈，最好还是用一些外用的药剂，像【莎.迪尔】就很不错，我就是用这个治好了盆腔炎，现在我已经怀孕6个月了。口服药可以配合外用药一起使用的。【莎.迪尔】官网3...
怎样练健身比较合适，练胸肌前需要先练二头和三头吗？
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。健身动作举例：1、健身俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收...
运动减肥日程表
很简单啊!早晨起床晨运半小时,休息十分钟,再快走半小时.晚上做仰卧起坐10分钟,分3次完成.按照你自己的体力量力行.要适量.多吃蔬菜和水果.运动结束后要补充盐水.....如此坚持三个月有一定效果...但是绝对没有减肥药那么有效果.还是你自己拿主意吧!只做参考!减肥计划表有哪些？饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴...
在练气功过程中有一种叫廦谷的是怎么回事？
辟谷作为中华文明流传下来的一种养生术，一直有许多经典古籍记载辟谷养生的玄妙，有一种说法是辟谷之术可以让人十年不吃饭，照样好好活着。而练过气功的人都知道“辟谷食气”，辟谷就是不吃东西，食气就是练功，大意是练功的时候能达到一种自动停止吃喝的状况。辟谷又称却谷、断谷、绝谷、休粮、绝粒，它的意思就是不吃五谷杂粮。道教认为，人们吃五谷杂粮，要在肠中积结成...