糖尿病慢性并发症有哪些？该如何预防？
糖尿病的慢性并发症有很多，可以说是从头到脚。可单独一个器官也可多个器官同时发生。主要有1.微血管病变：主要有两个靶器官—肾脏和眼。肾脏主要表现为蛋白尿，随着病情加重，蛋白尿增多。眼主要引起视网膜病变，最终导致失明。2.大血管病变主要体现在冠状动脉，主动脉，脑动脉等，易引起动脉粥样硬化。3.神经系统：中枢神经系统如易发生缺血性脑卒中，老年性痴呆等；周...
脱枕了怎么治？
1)按摩:立落枕者身后.用一指轻按颈部.找出最痛点.然后用一拇指从该侧颈上方开始.直到肩背部为止.依次按摩.对最痛点用力按摩.直至感明显酸胀即表示力量已够.如此反复按摩2-3遍.再以空心拳轻叩按摩过的部位.重复2-3遍.重复上述按摩与轻叩.可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.(2)热敷:采用热水袋.电热手炉.热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须...
清肠利于减肥吗？怎么清肠？
清肠是指促进大便排出，减少大便在肠道内积聚过久，使大便通畅。生活上可以通过吃一些富含纤维素高的蔬菜和水果进行清肠，比如苹果，香蕉，梨子，蕨菜，菠菜，菜花，芹菜，南瓜等。多喝水，早晨起床和睡前喝一杯蜂蜜水，也可以起到润肠通便的作用。平时要注意清淡饮食，不要吃过于油腻，辛辣刺激，生冷干硬的食物，不要抽烟喝酒，少喝浓茶和咖啡。合理安排好工作和生活，做到劳...
怎么排毒清肠
运动排毒：每周至少要进行一次像模像样的运动，要挥汗如雨，以便体内毒素随汗液排出。深呼吸排毒：经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进内毒外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。通便排毒：...
的做法，南瓜红豆汤怎么做好吃，南瓜红豆汤的家常做法
南瓜红豆汤的做法步骤1.红豆洗净，南瓜切成块状2.红豆加水倒入电饭煲先煮一小时3.倒入南瓜，再煮一小时4.加入红糖，搅拌，再焖几分钟红豆南瓜汤怎么做红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝...
健身操运动怎么样呢？
健康的定义是指在身体、心理和社会各方面都处于完美的状态，而不仅是没有疾病，而健身就是为了更健康。“在日常生活中，许多人的健身意识和健身理念都不清楚，因而盲目地将健身项目划分了性别，而实际上，几乎所有的健身项目都没有性别之分。”健身操是将身体和心理结合起来的一种健身方式，是一种富有韵律性的有氧运动。健身操难觅男士影走近健身房或晨练场所，你会发...
清肺排毒汤怎么熬
秋冬季节是雾霾的高发阶段，特别是在寒冷的冬季，出现的机率最高，更加严重。近期全国大部分地区出现连续雾霾天气，空气污染严重，直接危害人们的身心健康。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象。雾霾天气要着重预防呼吸道感染疾病的发生，给身体常排排毒。出门一定要带口罩，日常饮食要以清淡为主，吃一些能清肺排毒的食物。黑木耳具有清肠排毒...
健美操V字步怎么解释
健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同。健美操的英文名称是“Aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”。曼...
一日三餐到底该怎么吃
科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引...
手指体操怎么做？
1.下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持***谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。2.手心向内，腕部上下活动（恻向动作）。3.轻轻握拳（拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它），然后用力伸开手指，使其往后展，初...