怎么坚持运动减肥？
如何花10分钟运动，燃脂等于跑步半小时？明星塑形医师教你一招！...
怎么减大腿?
做睡前的大腿前侧健身操前侧运动一：尽量抬腿！并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。前侧运动二：双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。...
怎么养肠胃？
老师，我也不和道怎么保卫肠胃，我自己就是个肠胃特不好的人照说我该知道怎样保卫，但是越保卫越恼火，什么东西都不吃那只有死路一条，...
2017年九毒日是哪几天 端午九毒日怎么排毒
毒素泛指对人体有不良影响的物质，包括外来之毒、内生之毒以及情志之毒。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。...
端午九毒日怎么排毒
是真的。一、什么是九毒日农历五月俗称毒月，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的九毒日。郑博士提醒朋友们:端午正是九毒日之首，也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草……等避邪驱毒的仪式。从位理学角度来看，农历五月，是最要注意禁忌的一个月份。二、九毒日具体日期九毒日一共有十天。具体日期就是:农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二...
排毒养颜茶怎么做
自制排毒瘦身花茶：蜜柚绿茶材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。自制排毒瘦身花茶：窈窕奶香茶材料：绿茶、低脂鲜奶。做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。薏仁橘茶材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每...
怎么祛湿排毒？
【饮食方】1、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。推荐：紫米薏仁粥 原料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克 做法： 1、紫米、薏仁、糙米分别洗净； 2、将紫米、...
怎么为五脏排毒？
怎么为五脏排毒揭秘各大排毒法怎么为五脏排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的处理后，多数能变成无毒或低毒物质，但肝脏也很容易受到各种毒素的侵扰，进而对人体危害很大，所以养肝护肝就要为它排毒，刻不容缓...
糖尿病慢性并发症有哪些？该如何预防？
糖尿病的慢性并发症有很多，可以说是从头到脚。可单独一个器官也可多个器官同时发生。主要有1.微血管病变：主要有两个靶器官—肾脏和眼。肾脏主要表现为蛋白尿，随着病情加重，蛋白尿增多。眼主要引起视网膜病变，最终导致失明。2.大血管病变主要体现在冠状动脉，主动脉，脑动脉等，易引起动脉粥样硬化。3.神经系统：中枢神经系统如易发生缺血性脑卒中，老年性痴呆等；周...
脱枕了怎么治？
1)按摩:立落枕者身后.用一指轻按颈部.找出最痛点.然后用一拇指从该侧颈上方开始.直到肩背部为止.依次按摩.对最痛点用力按摩.直至感明显酸胀即表示力量已够.如此反复按摩2-3遍.再以空心拳轻叩按摩过的部位.重复2-3遍.重复上述按摩与轻叩.可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.(2)热敷:采用热水袋.电热手炉.热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须...