练习压腿劈叉这些（因为我刚学舞蹈，听别人说要跳舞先把压腿劈叉练好，可是我都不会，今天刚练特别痛）
不要急，慢慢来。很辛苦，要一点点的来，布恩那个操之过急。 将两腿较大的叉开且成一“字”，分为横劈叉和竖劈叉两种。 竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。 横劈叉（CenterSplit）：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左...
我20了驼背，急啊啊
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反...
爵士课和瑜伽课哪个塑身比较好？
舞蹈瘦身快，不过不能间断，瑜伽练习形体效果不错瑜伽是否真的可以修身养性，重新塑造身形瑜伽是一种要静下心来练的动作越慢越好，只要你坚持练习是可以塑造身形的女生跳Jazz塑身材还是Hipa塑身材呢？Jazz动作是不是比Hipa要单调，不够炫啊？？？？？JAZZ``要塑身形就去学巴蕾JAZZ``或百老汇JAZZ~!!POWERJAZZ练...
形容舞姿轻快优美的成语
舞姿妙曼，身段优美，神形兼备，美奂美仑，眉目传神，韵味十足等。跪求47人的广播体操队形。（好看点的）与口号（要有气势）菱形圆形方形分每组10人分3组还有一组7人在中间的前面、、口号就安拍子哈哈哈的、、你们可以去看看台湾一个MONSTER的竞技拉拉队的视频不错的。。形容舞蹈优美的词语(ABAC)？载歌载舞:【基本解释】:边唱歌，边跳...
皮肤病都有哪些？
皮肤科在门诊常见的皮肤病，很多患者都会问是不是湿疹、皮炎，其实皮肤病从种类上来说大概有2000多种，可以说是所有的医学专科以及亚专科中病种数最多的。但是在临床中，可能常见的大概有半数，或者是将近半数的患者大部分都是皮炎、湿疹类，确实是这个样子。除皮炎、湿疹这类的过敏性皮肤病以外，甚至还包括像荨麻疹、接触性皮炎等等，这些都叫做过敏性的或者叫变应性的皮...
吃中药治疗脑瘫效果会好吗
病情分析：无论是中药还是西药都无法治疗脑瘫，只可作为保健功效，对于脑瘫症状起不到作用，脑瘫的发生主要出生时由于早产、缺血缺氧等一些因素造成的脑部受损，导致脑细胞的死亡是不可逆的，打针吃药都只是表面的作用。只有长期的康复训练以及适合情况下的外科手术才可以最大程度上恢复自主运动功能。其中手术是针对痉挛型脑瘫采用FSPR术，术后一定要配合康复训练，才能达...
怎么防范疾病
专家教您提高免疫力12月5日是世界强化免疫日专家教您提高免疫力12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，躲，有时是躲不掉的。只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。何谓免疫力人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动...
秋冬季节煲什么汤比较养生？
适合女性的冬季养生汤：红萝卜竹蔗煲猪腱汤材料：红萝卜250克，竹蔗250克，猪肉150克，蜜枣1个。制作：用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净，切成小段；竹蔗洗净后砍成小段；猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内，慢火煲1~2小时，调味即可。功效：本汤能养阴生津，滋养肌肤。最简单的10.排骨玉米汤这里是操作步骤，还有图片。...
当身体受到外伤时应做什么样的应急措施
如果是在心脏以上部位出血，可以在伤口以下2-3厘米用手按压或绳子扎住血管，是静脉过2分钟松开一下。是动脉必须伤口与血管同时按压。在心脏以下部位，就在伤口以上进行止血。消毒最好家里备用碘伏，如果没有就用凉盐开水冲洗。如何抢救创伤性休克维持生命体征的稳定：抢救顺序应以先处理致命损伤，抢救生命放在第一位。维持心肺脑基本功能，预防多脏器功能衰竭。如心跳...
描写口才和动作的词语成语
能言善辩néng yán shàn biàn[释义]善：擅长；辩：辩论。形容很会说话；善于辩论；口才好。[语出]元·无名氏《气英布》：“若得能言巧辩之士；说他归降。”[正音]辩；不能读作“bàn”。[辨形]辩；不能写作“辨”。[近义]能说会道能言快语[反义]笨口拙舌拙嘴笨舌[用法]用来指人善于言辩。一般作谓语、定...
