人要怎么吃才健康？
一、从食物品种来说，多吃新鲜的蔬菜水果，米面适量。有一种说法，Ⅱ型糖尿病来源于长期糖类、代谢物为糖的食物如米，面摄入过量而引起的胰岛素抵抗。清淡饮食，不过咸过甜。苦味的瓜子，花生变质了，可能受到黄曲霉素的污染。一般市场里做的豆腐，极有可能使用不经挑选，掺杂了霉变的豆子。二、从食物制作上讲，腌渍，油炸，烤制的食品。这些都有微量的亚硝酸盐，苯并...
前列腺有病了，该怎么治疗？
前列腺的病症种类繁多，有前列腺的炎症、钙化、增生、结石、萎缩等等，最常见的疾病是前列腺增生、炎症以及钙化，下面我主要侧重这三种常见病描述。前列腺炎前列腺炎，以慢性前列腺炎为主（在前列腺炎病中占有90%），其本质是前列腺由于淤积充血发生了炎症，常见于上班需要久坐的都市白领、司机、或者性生活不规律的人群，常发年龄段是20到50岁，据专业人员研究统计，...
心脏病怎么过冬？冬季怎么防止心脏病发作？
心脏病人到了冬天应如履簿冰如临深渊这並非危言耸听，在健康资料中，在平时言谈中，大家都知道冬天心脏病人猝死的比例高，冬天是心脏病人的一道坎，如何迈过这道坎，对心脏病人十分重要。我今年80岁，三年前在北京阜外医院做了造影，一根血管堵100%，二根睹80%，一根睹40%，不适合放支架，因风险大未搭桥，我回家听医生的话，按时吃药，改变不良生活习惯，现在身...
男人如何怎么养肾补肾，吃什么好？
谢谢邀请。我们国家对“肾”总是“情有独钟”，关于“补肾”的话题总是会让大家“多停留几眼”。然而，您所想的肾脏和现代医学中的肾脏存在“差池”；西医认为“肾脏是排泄的器官”，主要的“业务”是排尿和排毒；聊到“补肾”，吃某种食物并不会有神奇的效果；真正的补肾、养肾和强肾，更应该是一个“全面的状态”，吃、喝、动、睡齐下手，让你的肾脏趋于“和谐”。吃“...
健身怎么最快？
健身怎么最快?刚刚接触健身的人，都希望可以通过健身获得完美的体型，那么如何做，才能达到自己的目标呢？1.明确自身目标首先你要明白去健身房的目标是什么？是增肌，是减脂，还是塑造比例协调的体态。当你确定完这个目标，你就要去努力的实现，大家看到各种网络平台上，有很多肌肉型男，展示着自己的肌肉。但是你有没有想过，他们所付出的努力，是你想象...
入秋，我们该怎么养生？
秋季养生，要以养收为总的原则。具体来说，有下面几个方面：1、进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但是，秋天养“收”的时候，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。2、秋季进补、调养保健身体是十分必要的，进补宜“清补”。所谓“清补”主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热...
我想练一身肌肉，怎么练？
你好，很高兴为你解答“如何锻炼肌肉比较好？肌肉锻炼是间隔时间锻炼还是集中时间锻炼好？”关于这个问题首先高告诉你的是“肌肉锻炼要间隔时间锻炼，不能连续长期集中训练一个部位”因为肌肉是需要休息恢复合成的，如果你长期每天都高强度练同一个肌群，不给肌肉休息恢复的时间，不仅不会达到增肌效果，而且还会给身体带来一定的危害，所以肌肉锻炼后必须要有足够的休息恢复时...
世界各国急救知识的普及率是多少
据统计，我国应急救护技能普及率仅有不到1%，而在德国能达到80%，法国40%。在澳大利亚约有40%的人口具有基础的急救知识，25%的家庭有常备急救箱。美国公众基本急救技术普及率达89.95%；心肺复苏基本生命支持的培训占总人口的比率方面，美国为1/4，新加坡为1/5，悉尼为1/20。而与我们相邻的日本，仅中学生的急救知识普及率就为92%。由此可见对...
手抄报《我运动我健康我快乐》内容急求啊~~~
写一些体育运动的好处减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。 增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。...
你对养生的认识？你是怎么养生的？
养生，就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾...
