运动健身，你怎么做？
运动健身，我说说自己的体验吧！我是中年人，晚上一般10点30分会睡觉，早晨6点去跑步。大部分是在操场上跑步，每天保持至少5公里，每个礼拜至少跑一次10公里。坚持了三年啦，体重一直保持在60公斤，肺活量感觉非常好，从来不生病。每天下午下班后去打1个小时左右的乒乓球。所以，建议大家要适当锻炼，特别是中年人，在外猛吃猛喝，体重增加，血压增高，三高都有啦，...
小阴唇黑是怎么回事？
小阴唇发黑，有的时候是由于年纪大了颜色会加深，有的时候也有可能是遗传因素引起的，性生活的次数过多频繁也会造成，检查使用洗液刺激也会引起小阴唇发黑，所以平时要注意性生活的规律，次数不要频繁，不要经常使用洗液清洗外阴，洗液容易破坏阴道内的酸碱平衡，会导致细菌侵入。...
糖尿病身体上痒怎么个痒法
第一：高血糖刺激皮肤产生瘙痒。得过糖尿病或家里有糖尿病的人都知道，长期血糖高对身体内的各个器官都有伤害，其中对皮肤的伤害也是非常明显的，因为高血糖刺激皮肤表面的微血管，引起皮肤表面一系列病变，瘙痒是最早期的表现。第二：糖尿病人皮肤的抵抗力较普通人低，皮肤容易被各种病菌感染，早期会出现不同程度的皮肤瘙痒，严重时会演化为脓包、体癣、糖尿病足等感染性疾病...
怎么降低身高
你去举杠铃一则可以锻炼力气，二又可以抑制身高增长，甚至会被压矮下来，我17岁的时候就是经常把90kg的杠铃压在肩膀一蹲一起，结果矮了1.5厘米。降低身高不太可能，只能抑制或延缓升高增长，你还年轻，长高是肯定的。...
怎么降低身高啊？
病情分析：要方法就是：改变现在的想法,因为它并不正确,这么想真的没有道理!从新认识自我!世界的模样因你而闪亮!指导意见：身高是天性的,依常理,每个人都不必担心或抑制自己的身高,它不需要你刻意去改变它,不要做过多的事情施于这本就属于你的天性!或许现在看来很应该!但也许过后你会发现自己当初不应该那么做的.那时也就只能悔之晚矣了!你好，很理解你的一些...
怎样才能降三高
出现三高考虑和遗传与平时的生活饮食习惯，都有一定的关心。和近段时间维生素的缺乏，以及长时间的熬夜，也有一定的影响。平时注意多休息，尽量减少熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，特别是对于动物的内脏以及血脂较高的食物，煎炒的食物不要吃。一定要定期复查血压，血脂，血糖等方面的检查。控制在正常的范围，而且在医生的指导下合理的用药。您说的三高...
骨科一般是看什么疾病？
骨科看病的内容相对比较广泛，包括从头到脚骨、关节、韧带、肌肉、肌腱损伤以及无菌性炎症等病变。具体包括以下这些方面：1、脊柱类的疾病。比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、韧带钙化以及颈椎病等；2、四肢的疾病。比如骨折或者骨质破坏、肌肉的拉伤及断裂、韧带损伤、关节的损伤及炎症等。2岁宝宝x形腿怎么治疗？“X型腿”的学名是膝外翻，生理性“X型腿”...
糖尿病人手术完后该如何护理才利于伤口恢复？
手术有很多种，理解起来这个问题问得应该是糖尿病足截趾术后的护理。首先要专业医务人员定期清洗换药，尽量避免感染，如果出院在家切勿中药泡脚，少走动以免撑裂伤口，鞋子要宽松柔软，定期返回医院复查。糖尿病脚疼怎么缓解？很多因素会引起脚痛的，要找到原因的，如果是足跟痛，一般是肾虚或骨刺或走路太多累的，可以适当的用止疼药结合物理疗法，针灸按摩疗法。如果是受...
喉咙卡鱼刺了，该怎样急救呢？
鱼刺卡喉首先不要着急，一定要镇定，切勿强行吞咽，先用筷子压一下舌头电筒看一看，如果能看见用小镊子取出即可，如果看不见就需要去医院看耳鼻喉科医生了，医生有专业工具及设备的。一般鱼刺较易卡在舌根、扁桃体窝、梨状窝等部位。如果强行吞咽可能把刺带下去卡住食管导致取出困难或食管穿孔等严重并发症。噎着胃怎么解决？你这是要注意有胃动力不足等导致的可能，一般的...
男人腰痛是怎么回事？
男性腰痛是怎么回事男性腰痛的病因有很多，常见的是腰部病变，如腰肌劳损、腰椎退行性病变、腰椎间盘突出等，以及内脏器官疾患，如肾炎、泌尿系感染、结石等。引起腰痛的原因有脊柱骨关节及周围软组织，如软组织损伤、筋膜疼痛综合征、腰椎小关节疾病；脊椎病变，如腰椎间盘突出、腰椎骨折、脊柱畸形、脊柱肿瘤、脊柱结核、腰椎滑脱症、强直性脊柱炎、第三腰椎横突综合...