健身对自己有什么好处
健身房健身的好处.1．减少脂肪增加肌肉力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯发达，因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。...
如何锻炼自己的肾？
我快四十岁了，觉得自己40分钟的肾能力可以跟很多二十岁的小伙子相媲美。我自己以前也特别虚过一段时间。经过自己十来年自学养生，除了日常特别注意肠胃养护以外，慢慢也学做一些强肾锻炼。今天我给大家分享一个锻炼就是铁板桥。铁板桥，这个锻炼不仅因为我自己锻炼的感觉很有效果，之前也有一个粉丝朋友反应按我说的锻炼铁板桥功，只锻炼了几天都可以感觉到腰部温热。...
有糖尿病的人，会自己恢复好吗
提起高血糖往往会引起大家的恐慌，都会担心自己是不是患有了糖尿病，了解高血糖的症状，以便于更好的糖尿病治疗的发生。。发现自己不舒服应及时到正规的医院进行检查治疗，平时建议可以喝菊粉水苏，跟复合纤维素，血糖是可以慢慢下降的。血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状;血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中...
自己开 运动处方
我是一个初中生，这是我的运动处方，你可以按照这个格式写，希望对你有帮助！一、运动种类耐力性（有氧）运动二、运动强度适宜运动心率为：下限为206×65%=134次，上限为206×85%=175，即锻炼时心率在134～175次之间，表明运动强度适宜。我的运动强度：适宜。三、运动时间15～60分钟四、运动频率每周锻炼3-4...
怎么检查抑郁症？
为了诊断抑郁症，首先需要实验室检查，如甲状腺激素和其他辅助检查。目的是排除其他容易导致抑郁症的躯体疾病。到目前为止，还没有抑郁症的具体测试项目。抑郁症的诊断主要取决于临床医生的观察、交流和心理测试结果。抑郁症的主要临床表现包括情绪低落、兴趣降低甚至丧失、缺乏快乐和疲劳。病人通常认为他们的未来很渺茫，自我评价也很低。一些患者会出现生理症状，如睡眠障碍...
自己被卡到有什么急救措施？
首先卡鱼刺后不要慌张，千万不要试着吞菜或喝醋等，先看能不能吐出来，如不能在光源下看一下不能看到，如果能够看到一般能够取出来，如果不能看到那就只有上医院了，耳鼻喉科医生会用间接喉镜或纤维喉镜帮助下取异物了，如果纤维喉镜仍不能看见那么就有可能卡食管了，就需要食管镜检查或胃镜检查了。...
心理测试 心目中的自己
也不见得你老师说的就是对的，不过催眠自由联想和绘画是精神分析的手段。玫瑰只是一种意象。不代表任何确定的潜意识，真正要挖掘确定的指向需要做自由联想的实验，比如会问一些与此漫有关的小问题，等到你下意识说出那个重要的词汇，然后才能解释。由于你的老师实际上终止了自由联想的过程，所以很难再挖掘出更多的东西，你就当他说的是真的吧，反正没坏处。...
自己怎么测试自己有没有抑郁症？
抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病，其患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，悉眉不燕尾服，唉声叹气；重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”，他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色。许多人...
请问你是如何看待自己的健康的呢？
我感觉自己的身体健康非常重要，因为我们这一代只有一个孩子，而且这个孩子将来担负的责任义务很多，如果自己身体不好，早早的依靠孩子，孩子的生活压力就会格外的加重。身体不健康自己生活的也不幸福，常常在痛苦折磨中生活，那样的生活，会让人难以忍受，不是一个好的状态。身体是否健康，除了部分遗传因素，大部分健康因素掌握在自己的手中。首先自己要有一个好的心态，调...
你会自学中医并且自己给自己看病吗？
敝人就是从48岁才开始自学中医的。刚开始正好是从收音机里听到梁冬对话徐文兵的内经，每周六晚十一点半，整一年，一集没落。后来停播了，就在网上找，看梁冬对话，发现四圣心源，又在网上下载，一个半小时看完，心中豁然开朗。就试用书中药方，自已试或给亲朋用，每每有效。后学长沙药解，玉楸子药解。但只能治沉疴，感冒却不会治。当时自拟一方，通调五脏六腑，自服十剂，体...
