怎样让爸妈不信微信朋友圈谣言 辟谣攻略大全
朋友圈谣言问题难以对付的原因，许多嘉宾都认为，心理学层面是一个关键。知名心理学家唐映红表示，从心理学上，人们去信谣、传谣或是人类天性。谣言不管再怎么语焉不详，再怎么没有时间地点出处，也不妨碍被人们相信。对于老年人的状况，北师大心理学教授许燕专门进行了剖析，“现在老年人的需求里面，安全感的需求是非常重要的，因为年龄的增大，死亡恐惧会增加，越是这样越会...
减脂期怎样安排一周的训练？
减脂如何安排运动？适当的增肌力量训练，往往有时练力量消耗的能量比你纯做有氧消耗更多热量。减脂的传统模式是力量+有氧，次序很重要，先力量再有氧会令你的减脂效果事半功倍。每次有氧运动一定要坚持45分钟，这样才能最大程度的消耗脂肪。力量训练20分钟左右，频率保持在一周至少3次的训练，每次训练完后充分休息后再进行第二次锻炼。2个月后可以看到自己...
怎样健康的带小孩？
看好小孩，要本着安全第一，吃穿第二，自由活动第三这样一个顺序来。安全第一，从孩子很小很小的时候，十个月以后我们就要给孩子讲热水壶不能碰，水是热的，让他感受一下那个水倒在杯子里面有多烫手，他就不会去碰那个壶了。其次，告诉他那个电源是很危险的，摸到它就见不到妈妈了，很小的孩子，他还不懂原因，不懂原理，但是他知道不见不到妈妈是一个很可怕的事情...
怎样减肥瘦身最有效大？
方法一：少坐多站经常地站立可以毫不费力又轻松地燃烧热量。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，打电话或者是看电视的时候你就可以采用站立的方式，既能让你更加精神又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。方法二：多吃绿色食品绿色食品对减肥有很大的帮助。生活中常见的绿色食品主要有嫩笋、菠菜、卷心菜以及橄榄油等等。这些食物的脂肪含量都不高，并且还有营养丰...
怎样减肥比较靠谱？
正确的减肥方法不仅不用饿肚子，也不会反弹，我们一起看一下这个案例吧。【大家好，我是一名二孩宝妈。自从二胎后体重就一直在140斤左右徘徊。期间也尝试过各种减肥方法，不吃晚餐、代餐粉，跑步减肥，断断续续也瘦了一些，但是恢复正常饮食和停止运动，体重又反弹了。2020年4月8日晚上刷头条，刷到了大鹏教练的带练视频，弹幕中好多小伙伴都说瘦了，当...
老年人怎样养气血？
谢谢悟空的邀请。由于上了年纪，身体机能下降。很多老人都存在气血不足的问题。那么老人应该如何养气血呢？首先，我们先来了解一下气血的关系。气血属阳，血属阴。气为血之帅，血为气之母。气对血的作用，气能生血，气能行血，气能摄血。血对气的作用，血能生气，血能载气。气血不足都有哪些表现呢？气血不足会导致五脏六腑功能退化。气血不足会精...
中老年人怎样养生 必知的健康养生指南
数量少一点：老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。质量好一点：蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为...
春季怎样运动？
运动医学的研究，有氧运动前15分钟，由肌糖元作为主要能源供应，脂肪供能在运动后15～20分钟才开始启动，所以一般都要求有氧运动持续30分钟以上。一般有五种选择。 a.各种有氧操 我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也...
蛇皮治什么病
1.治小儿骨痛，出血流脓：水蛇皮一个，烧灰，油抹敷疼边。2.治天蛇毒疮：用水蛇一条，去头尾，取中截，如手指长，剖去骨肉，以蛇皮包手指，自然束紧，以纸外裹之。贮藏：置干燥处，防蛀。3.小儿惊风，癫痫抽搐者，可与钩藤、天麻、全蝎等配伍，以增熄风止痉之功。4.属风热者，可与蝉蜕、白菊花、夜明砂、黄连等配伍。5.喉痹肿痛者，可与金银花、连翘、牛蒡...
怎样让自己更健康？
我最不喜欢脾气暴躁的人，这种烂人满嘴跑火车，凶狠手辣，这种烂人谁遇到了谁倒八辈子血霉。远离烂人垃圾人，远离脾气暴躁如雷的人，远离自以为事的人，远离敷衍，绝情灭绝人性的人，远离拉黑名单把我们的人，删除微信的人，远离负能量，远离倔强装睡不修到底的人心怀不轨，背判，欺骗情感，敢做不敢当的人，谎话连篇一句话多怪你的人。远离让自己泪的人，远离墙...
