怎样更健身塑体？
无论男人或者女人都想有个健硕的身体还有完美的身材，怎么才能拥有呢？我们首先说下如何健身，提高自己的回头率。一，夏天不仅是女人的天下，我们男人也可以占尽风头，那就是锻炼我们的肌肉，腹部肌肉还有自己手臂的肌肉，吸引女生更是小菜一碟了，在健身房里你就是那个最靓的仔。二，如果自己时间比较多的话那就是游泳了，游泳不仅可以锻炼我们身体的每个部位，还可以增加身体...
什么是海姆利克氏急救法？
“海姆利克氏”是美国学者海姆里斯发明的一种简便易行、人人都能掌握的急救法。其具体操作方法是：意识尚清醒的病人可采用立位或坐位，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6—10次(注意不要伤其肋骨)。昏迷倒地的病人采用仰卧位，抢救者骑跨在病人髋部，按上...
女人常见的妇科病有哪些？怎样才知道自己得了哪些病，会有什么样的征兆？怎样去预防?
急性盆腔炎、宫颈炎、宫颈糜烂、阴道炎、乳腺炎、卵巢囊肿都是常见的妇科病，如果你发现你那个私密处分泌物奇怪、或者乳房胀痛、或者YJ量多或好、或腰酸又或者哪里不舒服了，都是可能有关妇科病的，就算哪里都正常，我建议您也还是要几个月去上医院检查一次，这样才可以发现更早。我就有这种生活习惯，一般两个月定期到沈阳当代佳丽医院做妇科检查一次，反正现在那个医院开展...
怎样才能健康的减肥法？？
每日快走60分钟，早餐和午餐为水果类液体食品，晚餐为快速减肥营养(加入维生素和矿物质)快餐与大量饮水，可使体重在五周内快速下降10磅(4.54Kg)。其实，每餐并不需要吃那么多食物来供给身体能量，假如你每周想减肥1~2磅的话，那么，你每日要比原来少摄入500~1000卡的热量。这就要求在购买食品或烹调前，大概估计食品中所含的热量，比如一个金枪鱼...
在家里怎样减肥？
1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 将小台阶置于身体...
噎食病怎样治
噎食指食物堵塞咽喉部或卡在食道的第一狭窄处，甚至误入气管，引起呼吸窒息。精神病人发生噎食窒息者较多，其原因多是服用抗精神病药发生锥体外系副反应时，出现吞咽肌肉运动不协调而使食物误入气管。病人在进食中突然发生严重呛咳、呼吸困难，且出现面色苍白或青紫者，即可能是噎食窒息。一、病因(1)因病抢食、暴食所致。(2)药物不良反应或癫痫病人在进食时抽搐发...
怎样上初中体育理论课？
通过八年的初中体育教学，本人认为体育理论课教学的主要任务是提高学生对体育锻炼重要性的认识，激发学生自觉锻炼身体的意识，掌握科学的锻炼方法以及较全面的卫生保健知识、不断提高学生自身的社会适应能力，使学生身体、心理得到健康的发展。同时也为上体育实践课打下良好的基础，对以后的教学、训练以及团体活动等，都能得到事半功倍之效。在八年的教学中，所看到的情况是：...
新生儿呛奶怎样应急处理
由于新生儿、婴儿的神经系统发育尚不完全，很容易会出现情况，而呛奶就是最主要的表现之一。婴儿在吃奶过程中经常有呛奶发生，婴儿的大脑细胞对氧气十分敏感，如抢救不及时极易造成婴儿猝死。所以，爸妈们一定要知道育儿专家介绍，因为严重窒息，完全不能呼吸，婴儿几乎没有入院急救的机会，家长只能争分夺秒立即抢救;掌握下面这些方法，在宝宝呛奶的时候可以帮你的大忙。体位...
怎样做到心理卫生？
应当从小就有意识地进行良好的心理教育。这主要是指学习心理卫生知识，培养勇敢、坚强、乐观、开朗的健全性格。青年人讲究心理卫生，首先要注意树立正确的人生观和世界观，确立共产主义的理想和信念。这样遇事才能站得高、看得远，客观、冷静地观察、分析和处理事情，始终保持乐观主义精神，从而永葆“心理的青春”。.要建立生活的规律和节奏，注意劳逸结合。杂乱无章、茫无头...
秋季怎样养生保健呢？
秋季，西风飒飒，燥气当令，自然景象因万物成熟而评定收敛，是阳气渐退，阴气渐长，万物收获的时节。“五行”中属金，与人体的肺和大肠有着密切的关系。人体与万物一样，要顺应秋季的气候特点，各种生命活动都要有所收敛，不可放纵，这样才能收敛神气，不使其过于消散，从而减少秋季疾病的发生。在起居时间上要早睡早起，可与鸡的活动时间相仿。晨起可在空气新鲜和避风的地方做...
